@extradosis: Bajarás 10kg en un mes si sigues estos consejos al pie de la letra, debes dejar alimentos cómo harina, azúcar, alimentos procesados y carbohidratos. Si dejas estos alimentos y sigues estos tips de alimentación saludable proporcionados por Sebastián Chacón experto en nutrición, llegarás a bajar de peso en un mes y no te sentirás inflamado a través del ayuno intermitente o fasting #podcastenespañol #saludintegral #disciplinapositiva #sebastianchacon #saludable #dietaparaadelgazar #bajardepesonatural #ayunointermitente16 #ayunoprolongado #ayuno #metabolismo #healthyfood

Extradosis
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Monday 13 January 2025 20:12:12 GMT
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Comments

brendaprincess284
BrendaPrincess :
Yo llevo 2 semanas y media asiendo cetosis baje 20 libras en 2 semanas 🥺❤️
2025-05-14 10:44:40
735
pimponjaramillo
pimpon Jaramillo :
pero hay que explicarles de los calambres, la fatiga, dolor de cabeza, todo lo que conlleva una cetosis 🤣
2025-01-15 03:57:18
5346
ferfer_97
ferfer_97 :
Yo dejé los azúcares un mes y perdí las ganas de vivir
2025-01-15 06:11:45
43776
kellythalia17
KELLYT. :
es verdad! yo baje con 15 k en un mes con el ayuno intermitente
2025-01-14 21:07:12
21060
darko9025
Darko :
Baje 30 días en 10 kg
2025-01-14 20:05:00
10332
yessicaborjascast
Yessica Borjas Castañeda :
Yo quité azúcar, harina, refresco y no baje naaaada
2026-06-02 05:34:15
67
estefani.gabriela
ESTEFANI GABRIELA :
A mi me montaron cachos y es más efectivo
2025-02-28 05:42:04
2033
marlenmichell
🌻 Michelle🌻 :
Es real, bajas de peso pero los dolores de cabeza son muy fuertes, hay días en los que te mareas y necesitas un poco de dulce, te sientes sin energía y con mucho sueño
2025-01-15 05:26:54
1607
zayra.ilec
Zayra :
yo lo Hise y en un mes baje 15 kg
2025-01-14 19:52:07
761
gbsmatt1
gbsmatt1 :
así son las dietas ... y cuando las dejas de hacer subes el doble. 💁🏻‍♀️es mejor cambiar a buenos hábitos en todo sentido.
2025-01-15 03:16:04
862
santana_flow00
santana_flow00✝️ :
Llego 4 días sin tomar nada de refresco (pura agua ) 😭me duele la cabeza y tengo mucho antojo de dulce 😭
2026-08-04 21:21:47
5
abbietakiller
Abbichuela Magica :
deja termino mi pan para empezar
2025-01-19 13:44:08
2175
tatiana._.velez
Tatïana 💕 :
yo lo hice hace 4 años Baje 25 Kilos en 2 meses , a eso añadiendo ejercicios no tan pesados.
2026-06-11 12:14:18
9
billyjairmejia
Billy Jair Mejia :
hoy lo empiezo desenme suerte y ánimo
2026-06-30 13:16:50
12
lincar227
Carlin Rodriguez :
Empecemos el Reto Juntas.. 1 mes de amor y disciplina con estos consejos. Quien se une para crear un grupo?
2025-01-16 17:57:34
1717
perrias75
Any :
decirlo es fácil
2025-01-16 17:27:34
165
ladylauracakeandmore
LadyLaura… :
Ahí voy otra vez tengo una boda , nos vemos el 4 de julio cuando se case mi hermano. Motivenmeeeeeee
2026-05-31 05:00:32
47
mauricrack.729
SOLDADO_de_DIOS_777 :
Nuestro Primer alimento Tiene Que ser la PALABRA de DIOS.. Amén..🙏🏼😊✨️🥰
2025-01-20 17:25:13
59
grimaldi.anthony
Grimaldi Anthony :
mi esposa pesaba 80kg tiene un mes con la dieta sin harinas ni azúcar nada nada de carbohidratos y solo bajó 2 kilos deja la mentira pelón mentiroso
2025-01-29 10:56:01
2897
fatimaricomaldonado
Fátima Rico Maldonado :
Yo hice el ayuno intermitente tal cual lo dice el y el primer mes bajé 3 kilos solamente yo creo que depende el metabolismo que tenga cada persona, hice el ayuno por 7 meses y en total bajé 35 kilos en esos meses, lo comento porque hay personas que se desaniman pero no todos los cuerpos son iguales pero si se es constante los resultados se logran talvez no en el tiempo que queremos pero si se logra yo lo logré cuando para mí era prácticamente imposible, así es que ánimo si se puede.!
2026-04-28 05:29:56
19
jeniferflores2417
Jeniffer 🩷 Peralta 🪴🌺🪴 :
Hoy empiezo 🥺 lo juro, que esto es muy difícil 🥺
2025-09-22 15:23:59
8
marulopez922
maru :
y con una gastritis terrible de tantas horas de ayuno
2025-01-19 21:57:02
18
rey.tapp
Rey Tapp :
Yo dejé el azúcar por un mes y baje 5 kgs
2025-01-14 15:43:24
352
leysla.rivera
Leysla Rivera :
yo en una semana baje 7 kilos😳
2026-06-29 22:33:46
6
evita_delgado
María Eva Delru :
Empezamos mañana 20/01/2025 luego de un mes les cuento cómo me fue … peso actual 64 kilos
2025-01-20 01:29:30
6
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