Respondendo a @ERIKA FERNANDES RECEITA MOUNJARO NATURAL SEGUNDA SEMANA: Ingredientes: - 300 ml de chá de maçã e canela; - 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico; - 1 colher de sobremesa de psyllium (8g) - ¼ colher de sobremesa de cúrcuma (açafrão da terra); - ¼ colher de sobremesa de gengibre em pó. Modo de preparo: Servir o chá de maçã e canela em uma xícara e adicionar os outros ingredientes aos poucos sempre misturando com o auxílio de uma colher. Tomar imediatamente após o preparo. Tomar 2x ao dia cerca de 20 a 30 minutos antes do café da manhã e jantar. Sempre prefira o chá natural, mas se não for possível pode usar sachês. Leia o rótulo para confirmar se são livres de açúcar de adição. * Caso queira potencializar o resultado acrescente a receita original uma pitada de pimenta caiena ou pimenta do reino, pois a cúrcuma ao ser associada à pimenta caiena ou à pimenta do reino tem sua absorção e poder anti-inflamatório otimizados, além de ser termogênica.* Caso não saiba preparar o chá de maçã e canela, aqui está a receita: Ingredientes 1 maçã pequena; 2 xícaras de água; 1 pau pequeno de canela (ou ½ colher de chá de canela em pó). Modo de preparo: Lave bem a maçã e corte-a em fatias finas, sem retirar as cascas ou sementes. Em uma panela média, coloque as fatias de maçã, o pau de canela e a água. Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver. Assim que começar a ferver, reduza o fogo para médio-baixo e deixe o chá de maçã com canela cozinhando suavemente por cerca de 15 a 20 minutos, para que as maçãs e a canela liberem seus sabores na água. Após o tempo de cozimento, desligue o fogo e deixe o chá repousar por alguns minutos para que os sabores se misturem. Coe o chá para remover os pedaços de maçã e canela e sirva. Essa receita não foi elaborada por mim e sim por uma nutricionista, só estou compartilhando pois vocês me pediram ♥️. - @yulliamericano