@danibowman1: My 30th birthday didn’t go as planned due to the devastating fires in Los Angeles. I had hoped to spend this time with my big sister Jessica, and had everything arranged to visit her in Mattawan Michigan. However, the fires in Pacific Palisades and Altadena turned that morning into a nightmare because we were part of the evacuee orders in La Cañada Flintridge. Despite my family’s best efforts to shield me from the news when we were in Michigan, it was impossible to ignore. It’s taken me a little while to get back in a positive mood. While it wasn’t the best way to begin my 30s, I’m staying optimistic, grateful, and feeling so lucky that my home survived, but my heart is still breaking over all those people that have lost so much! Now, I’m ready to give back and help my community recover. The one positive that I’ve found in all this devastation is witnessing the humanity and how so many have came together during these moments of crisis to help! Let’s keep on working together! We will rebuild! Thank you to my snowman and my family for their support and encouragement.

Dani Bowman
Dani Bowman
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Wednesday 15 January 2025 02:32:08 GMT
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Comments

sonicspeed.10
Cordelia :
Happy birthday 🎉 glad you’re safe!
2025-01-15 02:50:05
7
candidlykenna
candidlykenna :
Happy birthday glad you are safe! ❤️
2025-01-15 04:25:10
6
rebeccamulthup
rebeccamulthup :
Happy Birthday beautiful
2025-01-15 02:42:18
2
beans1234567898
Beans123 :
Glad you’re safe! Hope you had an amazing birthday otherwise 💕
2025-01-15 19:01:56
6
melissaann87
Melissa Ann :
Happy birthday
2025-01-15 03:44:30
3
electrifyyy
!!!! :
Happy birthday. I’m glad you and your family are safe
2025-01-15 05:31:12
2
debisaacman
debisaacman :
Happy Birthday Dani! Glad your family is safe!!
2025-01-15 06:36:42
2
kimberlymorgan585
kimberlymorgan585 :
Happy Birthday!
2025-01-17 01:18:49
1
theandyarias
Andy Arias :
Sending love! Let me know if you need anything
2025-01-17 17:32:24
1
jaguilar_00
Jessica :
Happy birthday!!! 🎂
2025-01-15 08:07:28
1
lindachop
user800213623333 :
Happy Birthday Dani!
2025-01-16 02:54:26
1
adhdgranny
adhdgranny aka Monique! :
Sending you love and good juju♥️
2025-01-16 01:03:13
1
melanie_diaz80
Melanie :
Happy birthday 🎂 Dani, stay safe
2025-01-15 03:21:34
1
maxon.murphy
max :
Happy belated birthday, Dani✨❤️
2025-01-15 13:53:51
1
dan49929
Dan :
Hi Dani I’m so sorry I hope you our ok happy birthday 🥳 🍰🍸
2025-01-15 11:34:13
1
djtac0supreme
Jenn | DJTacoSupreme :
Happy birthday, I’m sorry
2025-01-21 01:23:26
1
glenerchacin72
Glener :
happy birthday 🎂
2025-01-15 03:18:54
1
gabiwonder15
gabiwonder15 :
I’m sorry about the fires at your state in Los Angeles, but Happy Birthday, teacher.🥰
2025-01-15 03:06:17
1
adiblair
adiblair :
oh my gosh!! mattawan mi!! i’m from here!!
2025-01-18 02:30:17
0
melissalundin
Melissa Lundin :
Mattawan?! I work in mattawan I would so love to meet you!
2025-04-12 03:01:20
0
heather4everterp
heather4everterp :
Here's to a beautiful year, Dani! 💖
2025-04-06 19:34:41
0
christijohnson0
Christi Johnson :
your birthday is a say before mine?!? (January 9th)
2025-04-24 22:27:38
0
rhondajean03
Rhonda Jean :
Happy birthday, and you look just like your sister!
2025-02-04 16:40:45
0
jocelyn.7.9
🍄 Jocelyn 🌙 :
💜💜💜💜
2025-01-15 16:58:58
1
angelasimington
Angela Simington :
@🥀
2025-01-30 08:22:48
0
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1. Comer correndo. Não é um alimento, mas foi uma das primeiras coisas que mudei. Comer com pressa pode aumentar a ingestão de ar e favorecer estufamento e desconforto. 2. Refeições gigantes à noite. Quando faço uma refeição muito grande perto da hora de dormir, posso sentir mais peso e desconforto. Hoje prefiro refeições que façam sentido para minha rotina. 3. Comer sem prestar atenção na minha fome. Passei a perceber melhor quando realmente estou com fome e quando já estou satisfeita. Isso mudou muito a forma como faço minhas refeições. 4. Exagerar em alimentos que eu já percebi que me fazem mal. Não existe uma lista de alimentos proibidos para todo mundo. Mas, se determinado alimento repetidamente piora meus sintomas, eu observo quantidade, frequência e contexto antes de simplesmente continuar consumindo como se nada estivesse acontecendo. 5. Passar horas sem beber água. A hidratação faz parte do funcionamento intestinal e é especialmente importante quando a alimentação tem uma boa quantidade de fibras. 6. Ignorar os sinais do meu intestino. Gases frequentes, estufamento, prisão de ventre ou diarreia não são coisas que eu simplesmente empurro para depois. Cuidar do intestino não significa montar uma lista enorme de alimentos proibidos. Significa entender o que seu corpo está sinalizando e fazer ajustes que realmente façam sentido para você. Se você vive com sintomas intestinais e quer entender o que pode estar por trás deles, preencha o formulário no link da bio para ser paciente on-line. #intestino
1. Comer correndo. Não é um alimento, mas foi uma das primeiras coisas que mudei. Comer com pressa pode aumentar a ingestão de ar e favorecer estufamento e desconforto. 2. Refeições gigantes à noite. Quando faço uma refeição muito grande perto da hora de dormir, posso sentir mais peso e desconforto. Hoje prefiro refeições que façam sentido para minha rotina. 3. Comer sem prestar atenção na minha fome. Passei a perceber melhor quando realmente estou com fome e quando já estou satisfeita. Isso mudou muito a forma como faço minhas refeições. 4. Exagerar em alimentos que eu já percebi que me fazem mal. Não existe uma lista de alimentos proibidos para todo mundo. Mas, se determinado alimento repetidamente piora meus sintomas, eu observo quantidade, frequência e contexto antes de simplesmente continuar consumindo como se nada estivesse acontecendo. 5. Passar horas sem beber água. A hidratação faz parte do funcionamento intestinal e é especialmente importante quando a alimentação tem uma boa quantidade de fibras. 6. Ignorar os sinais do meu intestino. Gases frequentes, estufamento, prisão de ventre ou diarreia não são coisas que eu simplesmente empurro para depois. Cuidar do intestino não significa montar uma lista enorme de alimentos proibidos. Significa entender o que seu corpo está sinalizando e fazer ajustes que realmente façam sentido para você. Se você vive com sintomas intestinais e quer entender o que pode estar por trás deles, preencha o formulário no link da bio para ser paciente on-line. #intestino

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