1. Home
  2. Detail

@ahhtuhh:

ahhtuhh
ahhtuhh
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 15 January 2025 06:00:23 GMT
7192
345
18
12

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.48MB) Watermark .mp4 (6.18MB) Music .mp3

Comments

shay.lav
Marshayla :
This is so cold.
2025-01-16 06:33:01
1
supraabstract
ofhighquality1 :
ayyyyy 🔥
2025-01-15 18:03:55
1
petersio2
Wayne :
Samoan fire dance
2025-02-11 17:31:49
1
dionaperau
@SLAMMERhustler1👑 :
🥰 Too Good Family Friends 🔥➖🔥.
2025-05-31 07:24:27
1
tooeasy30
John Torre :
👍👍👍
2025-03-25 19:32:47
1
jonas.virassamy
Jonas Virassamy :
🥰
2025-04-12 07:10:18
1
jboog.86
J Boog :
🥰
2025-05-07 09:33:47
1
gregm30
Greg M303 :
🔥🔥🔥
2025-07-01 14:08:28
1
richardwilliams411
richardwilliams411 :
😂😂😂
2025-02-08 21:07:22
1
enmaican
Oscar Sepulveda :
👏
2025-01-27 02:40:40
1
crazykitty0816
RSparks :
While impressive….is that dry grass y’all are on??? Oooof
2025-01-21 15:07:07
1
neeks.t
neeks.t :
What !! you sound too girl !?
2025-03-14 15:27:07
1
shawtynae_24
ShawtyNae_24 :
What’s your Rednote account?
2025-01-16 01:17:47
1
To see more videos from user @ahhtuhh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Vì Sao Bác Sĩ Luôn Khuyên Không Cúi Khom Khi Bê Vật Nặng? “Đang cúi nhấc bao đồ thì nghe cụp một cái ở lưng, đau đến mức không đứng thẳng nổi…” Đây là tình huống mà bác sĩ cột sống và chuyên gia vật lý trị liệu gặp rất thường xuyên. Chỉ một động tác cúi khom bê vật nặng sai cách cũng có thể khiến cột sống tổn thương nghiêm trọng. ⚠️ 1. Áp lực lên đĩa đệm tăng khủng khiếp Khi đứng thẳng, áp lực lên đĩa đệm thắt lưng là 100%. Khi cúi khom, áp lực tự thân đã tăng lên 200%. Nhưng nếu bạn vừa cúi khom vừa nhấc thêm một vật nặng chỉ 10kg, áp lực dồn xuống vùng thắt lưng có thể bị đẩy lên mức 400% - 500%. Lúc này, hai đốt sống thắt lưng kẹp chặt lại ở phía trước, ép nhân nhầy đĩa đệm lồi mạnh ra phía sau. Sự chèn ép đột ngột này rất dễ gây rách bao xơ, dẫn đến thoát vị đĩa đệm cấp tính và kẹt rễ thần kinh tọa. 2. Cột sống mất đi lớp bảo vệ tự nhiên Khi bạn giữ lưng thẳng, các nhóm cơ lưng và cơ bụng sẽ cùng co thắt để chia sẻ lực, bảo vệ cột sống. Ngược lại, khi cúi khom, toàn bộ hệ cơ này bị kéo giãn tối đa và hoàn toàn
Vì Sao Bác Sĩ Luôn Khuyên Không Cúi Khom Khi Bê Vật Nặng? “Đang cúi nhấc bao đồ thì nghe cụp một cái ở lưng, đau đến mức không đứng thẳng nổi…” Đây là tình huống mà bác sĩ cột sống và chuyên gia vật lý trị liệu gặp rất thường xuyên. Chỉ một động tác cúi khom bê vật nặng sai cách cũng có thể khiến cột sống tổn thương nghiêm trọng. ⚠️ 1. Áp lực lên đĩa đệm tăng khủng khiếp Khi đứng thẳng, áp lực lên đĩa đệm thắt lưng là 100%. Khi cúi khom, áp lực tự thân đã tăng lên 200%. Nhưng nếu bạn vừa cúi khom vừa nhấc thêm một vật nặng chỉ 10kg, áp lực dồn xuống vùng thắt lưng có thể bị đẩy lên mức 400% - 500%. Lúc này, hai đốt sống thắt lưng kẹp chặt lại ở phía trước, ép nhân nhầy đĩa đệm lồi mạnh ra phía sau. Sự chèn ép đột ngột này rất dễ gây rách bao xơ, dẫn đến thoát vị đĩa đệm cấp tính và kẹt rễ thần kinh tọa. 2. Cột sống mất đi lớp bảo vệ tự nhiên Khi bạn giữ lưng thẳng, các nhóm cơ lưng và cơ bụng sẽ cùng co thắt để chia sẻ lực, bảo vệ cột sống. Ngược lại, khi cúi khom, toàn bộ hệ cơ này bị kéo giãn tối đa và hoàn toàn "tê liệt" khả năng chịu lực. Toàn bộ trọng lượng của vật nặng lúc này đè trực tiếp lên hệ thống dây chằng và các nốt sống thắt lưng nghèo nàn cơ bắp bảo vệ. 3. Hiệu Ứng Đòn Bẩy Bất Lợi Khi cúi khom người, khoảng cách từ vật nặng đến khớp hông (trục xoay) kéo dài ra. Theo nguyên lý đòn bẩy, khoảng cách càng xa, vùng thắt lưng càng phải sinh ra một lực đối ứng lớn gấp nhiều lần trọng lượng thực tế của vật để nhấc nó lên. Bác sĩ khuyên bạn: Hãy áp dụng tư thế sau: Khuỵu gối, hạ thấp hông, giữ lưng thẳng, ôm sát vật nặng vào người, rồi dùng lực từ cơ đùi và cơ mông để đứng lên. Hãy bắt các nhóm cơ lớn và khỏe nhất cơ thể làm việc, thay vì bắt cột sống lưng phải gánh chịu!
‼️ОТКРЫТ НАБОР НА МОДЕРАТОРА, ИНФА В ПРОФИЛЕ‼️ айпи: play.funtime.su #funtime #Minecraft #читеры #модератор #minecraftmemes
‼️ОТКРЫТ НАБОР НА МОДЕРАТОРА, ИНФА В ПРОФИЛЕ‼️ айпи: play.funtime.su #funtime #Minecraft #читеры #модератор #minecraftmemes
#สตอรี่ความรู้สึก #เทรนมาแรงวันนี้ #☺️☺️ #เทรนด์วันนี้tiktok #อย่าปิดการมองเห็น
#สตอรี่ความรู้สึก #เทรนมาแรงวันนี้ #☺️☺️ #เทรนด์วันนี้tiktok #อย่าปิดการมองเห็น
Ht dung lượng sài capcut nên sài tạm zalo #aov #garena #liênquânmobile #xuhuong #NPhatt #j4f #florentino
Ht dung lượng sài capcut nên sài tạm zalo #aov #garena #liênquânmobile #xuhuong #NPhatt #j4f #florentino
SPEAK IN TONGUES #fyppppppppppppppppppppppp
SPEAK IN TONGUES #fyppppppppppppppppppppppp
NEW Arc Raiders META! #1 #arc #xboxseriesx #playstation #meta
NEW Arc Raiders META! #1 #arc #xboxseriesx #playstation #meta

About

Legal