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@riiiuy: #هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه #CapCut #foryoupage

حسونه☝🏿
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.wsql
𝑹 🤷🏻‍♀️. :
الردال تعنبان
2025-01-18 00:06:43
11
.meyi7
موضي :
متتتت
2025-01-17 15:41:36
5
yr0n_
Nawaf🐺 :
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2025-01-18 07:23:40
1
xxi019i
نوارهّ ♡. :
@RA. وربي
2025-01-19 01:01:22
1
مَهْدي.
Abu Yasser 🎻 :
أسوء شي زوجات..
2025-01-15 13:06:37
13
ha1a06s
حلا :
حوسه ونوسه😭
2025-01-18 09:25:39
4
s_justangel
SSSSSSSSSSSS :
@AMJAD🇸🇦
2025-01-18 20:12:54
1
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¡CULTIVA TUS GLÚTEOS! Si desea maximizar el desarrollo de sus glúteos, querrá asegurarse de entrenarlos con al menos un ejercicio de cada una de las siguientes 4 categorías: . 1. Un empuje o puente. 2. Una sentadilla o estocada. 3. Una bisagra o tirador. 4. Secuestro. Cada una de estas categorías proporciona un tipo diferente de estrés a los glúteos y enfatiza áreas ligeramente diferentes de los glúteos. Al elegir un ejercicio en cada una de estas 4 categorías, logrará no solo el desarrollo total de los glúteos sino también el desarrollo total de las piernas. . Para ayudar con la selección de estos ejercicios, acabo de publicar un nuevo video de YouTube con el investigador de renombre mundial @bretcontreras1, también conocido como The Glute Guy. Cubre los 4 ejercicios (empuje de cadera con barra en pausa, estocada caminando con mancuernas, hiperextensión de 45 grados, elevación de cadera acostado de lado) que recomendaría para cada categoría, así como alternativas caseras para cada uno. El enlace al video completo está en mi biografía 👆! ¡Déjame saber lo que piensas!
¡CULTIVA TUS GLÚTEOS! Si desea maximizar el desarrollo de sus glúteos, querrá asegurarse de entrenarlos con al menos un ejercicio de cada una de las siguientes 4 categorías: . 1. Un empuje o puente. 2. Una sentadilla o estocada. 3. Una bisagra o tirador. 4. Secuestro. Cada una de estas categorías proporciona un tipo diferente de estrés a los glúteos y enfatiza áreas ligeramente diferentes de los glúteos. Al elegir un ejercicio en cada una de estas 4 categorías, logrará no solo el desarrollo total de los glúteos sino también el desarrollo total de las piernas. . Para ayudar con la selección de estos ejercicios, acabo de publicar un nuevo video de YouTube con el investigador de renombre mundial @bretcontreras1, también conocido como The Glute Guy. Cubre los 4 ejercicios (empuje de cadera con barra en pausa, estocada caminando con mancuernas, hiperextensión de 45 grados, elevación de cadera acostado de lado) que recomendaría para cada categoría, así como alternativas caseras para cada uno. El enlace al video completo está en mi biografía 👆! ¡Déjame saber lo que piensas!
Courage or recklessness? 😳😳 #fyp #togi #gambling
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Da rienda suelta a tu envergadura con @evan_holmes_ 🦅 Entrena con nosotros en la aplicación #MYLIF
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