@yw0h_: بعدني هذاك اليشوفك كُلشي بعيونة ♥️. #ميدو #اكسبلور #متابعين #مشاهير_العرب #شعب_صيني_ماله_حل😂😂 #عراقي_خليجي_مصري_لبناني_شعبي_دبكات_طرب_غربي_مغربي_هجوله_مسرع_بطيء_شكشك #مشاهير #حب #حزن #اكسبلور_explore #المانيه🇩🇪 @AmjdAlrawi🇮🇶.

- 🇮🇶|| ميدو ❞
- 🇮🇶|| ميدو ❞
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 15 January 2025 14:52:02 GMT
2181
423
4
1

Music

Download

Comments

uqx20
𝚂𝙰𝙻𝙸𝙷✪ :
نورت 💞
2025-01-15 20:15:06
1
s.b9_._
s.b9__ :
🥰🥰الطيب
2025-08-22 08:12:27
1
To see more videos from user @yw0h_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🌯🧀 CHEESY  BURRITOS ⸻ 🔥 Makro — całość (3 burrito) • Kalorie: ~1530 kcal • Białko: ~126 g • Węglowodany: ~108 g • Tłuszcz: ~69 g ⸻ 🍽️ 1 burrito (1 z 3) • Kalorie: ~510 kcal • Białko: ~42 g • Węglowodany: ~36 g • Tłuszcz: ~22 g ⸻ 🧾 Składniki 🥩 Farsz • 400 g chudej mielonej wołowiny  • 100 g przecieru pomidorowego • ½ cebuli (pokrojonej w kostkę) • ½ czerwonej papryki (pokrojonej w kostkę) ⸻ 🧂 Przyprawy • 1 łyżeczka papryki słodkiej • 1 łyżeczka papryki wędzonej • 1 łyżeczka kminu rzymskiego • ½ łyżeczki chili • 1 łyżeczka czosnku granulowanego • 1 łyżeczka soli • ½ łyżeczki pieprzu ⸻ 🧀 Dodatki • 90 g sera cheddar • 3 tortille pełnoziarniste ⸻ 👨‍🍳 Wykonanie 1️⃣ Przygotowanie Pokrój cebulę i paprykę w drobną kostkę. ⸻ 2️⃣ Farsz Na rozgrzaną patelnię wrzuć mieloną wołowinę i smaż przez kilka minut. Gdy mięso będzie w połowie gotowe, dodaj: * cebulę * paprykę * paprykę słodką * paprykę wędzoną * kmin rzymski * chili * czosnek granulowany * sól * pieprz Podsmaż wszystko razem przez kilka minut. Następnie dodaj przecier pomidorowy i dokładnie wymieszaj. Na koniec wsyp cheddar i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści i połączy z farszem. ⸻ 3️⃣ Składanie Podziel farsz na 3 równe porcje. Na środek każdej tortilli wyłóż jedną porcję farszu. Zwiń burrito, dokładnie zawijając boki do środka. ⸻ 4️⃣  Przełóż burrito do opiekacza i podpiecz przez 1–2 minuty. Enjoy. #dc #mealprep #highproteinmeals #fyp #redukcja
🌯🧀 CHEESY BURRITOS ⸻ 🔥 Makro — całość (3 burrito) • Kalorie: ~1530 kcal • Białko: ~126 g • Węglowodany: ~108 g • Tłuszcz: ~69 g ⸻ 🍽️ 1 burrito (1 z 3) • Kalorie: ~510 kcal • Białko: ~42 g • Węglowodany: ~36 g • Tłuszcz: ~22 g ⸻ 🧾 Składniki 🥩 Farsz • 400 g chudej mielonej wołowiny • 100 g przecieru pomidorowego • ½ cebuli (pokrojonej w kostkę) • ½ czerwonej papryki (pokrojonej w kostkę) ⸻ 🧂 Przyprawy • 1 łyżeczka papryki słodkiej • 1 łyżeczka papryki wędzonej • 1 łyżeczka kminu rzymskiego • ½ łyżeczki chili • 1 łyżeczka czosnku granulowanego • 1 łyżeczka soli • ½ łyżeczki pieprzu ⸻ 🧀 Dodatki • 90 g sera cheddar • 3 tortille pełnoziarniste ⸻ 👨‍🍳 Wykonanie 1️⃣ Przygotowanie Pokrój cebulę i paprykę w drobną kostkę. ⸻ 2️⃣ Farsz Na rozgrzaną patelnię wrzuć mieloną wołowinę i smaż przez kilka minut. Gdy mięso będzie w połowie gotowe, dodaj: * cebulę * paprykę * paprykę słodką * paprykę wędzoną * kmin rzymski * chili * czosnek granulowany * sól * pieprz Podsmaż wszystko razem przez kilka minut. Następnie dodaj przecier pomidorowy i dokładnie wymieszaj. Na koniec wsyp cheddar i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści i połączy z farszem. ⸻ 3️⃣ Składanie Podziel farsz na 3 równe porcje. Na środek każdej tortilli wyłóż jedną porcję farszu. Zwiń burrito, dokładnie zawijając boki do środka. ⸻ 4️⃣ Przełóż burrito do opiekacza i podpiecz przez 1–2 minuty. Enjoy. #dc #mealprep #highproteinmeals #fyp #redukcja

About