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Wednesday 15 January 2025 18:03:42 GMT

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#parati #fyp #cry #triste #triste💔 #tristezaprofunda #tristeza

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🍣 Salmão Saudável com Molho de Limão e Endro: Essa receita ganha o coração de qualquer pessoa Se valer a pena e puder deixe um ❤️ Você já pode fazer essa semana e se deliciar com esse purê e salmão, vamos lá Você vai precisar de: 4 filés de salmão Misture 2 dentes de alho ralados, 1 colher de chá de mostarda, 1 colher de chá de mel, 3 colheres de sopa de suco de limão fresco, 2 colheres de sopa de azeite de oliva. Marine os filés de salmão por 20-30 minutos e asse a 180°C por 15-20 minutos. Molho de Limão e Endro: 2 colheres de chá de azeite de oliva extra virgem 1 colher de sopa de farinha de trigo integral 250 ml de leite desnatado (ou creme de leite light) 2 colheres de sopa de suco de limão fresco 1-1/2 maços de endro fresco picado Sal e pimenta a gosto Purê de Batata Saudável: Batatas (quantidade desejada, use batatas doces para uma opção mais saudável) Leite desnatado (ou caldo de legumes com baixo teor de sódio) para amolecer Sal, pimenta e noz-moscada a gosto Salada de Feijão-Vagem Saudável: 500g de feijão-vagem 1 lata pequena de milho orgânico 1 cebola roxa pequena, picada 1 dente de alho picado 3 colheres de sopa de vinagre de maçã 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem 1 colher de chá de mel puro ou xarope de bordo Um punhado de salsa fresca picada Sal e pimenta a gosto Sirva o salmão com o molho, acompanhado do purê e da salada. Pessoal, pra quem ama receitas gostosas e saudáveis, recomendo que me siga aqui pois todo dia compartilho uma nova para ajudar vocês 🍉🍔 Créditos para @ ikosun_kitchen que é incrível 👏🏻✨ #almocinho #comidinhafit #comerfit #comidafitdeverdade #almoçogostoso #almocosaudavel #almoçosaudável #horadoalmoço #comerfit #comidafitnes #comidaboademais #jantinha #jantarsaudavel #jantarsaudável #emagrecercomendo #emagrecercomendodetudo #receitinhacaseira #culinaria #almocodedomingo #puredebatata #culinariasaudavel

🍣 Salmão Saudável com Molho de Limão e Endro: Essa receita ganha o coração de qualquer pessoa Se valer a pena e puder deixe um ❤️ Você já pode fazer essa semana e se deliciar com esse purê e salmão, vamos lá Você vai precisar de: 4 filés de salmão Misture 2 dentes de alho ralados, 1 colher de chá de mostarda, 1 colher de chá de mel, 3 colheres de sopa de suco de limão fresco, 2 colheres de sopa de azeite de oliva. Marine os filés de salmão por 20-30 minutos e asse a 180°C por 15-20 minutos. Molho de Limão e Endro: 2 colheres de chá de azeite de oliva extra virgem 1 colher de sopa de farinha de trigo integral 250 ml de leite desnatado (ou creme de leite light) 2 colheres de sopa de suco de limão fresco 1-1/2 maços de endro fresco picado Sal e pimenta a gosto Purê de Batata Saudável: Batatas (quantidade desejada, use batatas doces para uma opção mais saudável) Leite desnatado (ou caldo de legumes com baixo teor de sódio) para amolecer Sal, pimenta e noz-moscada a gosto Salada de Feijão-Vagem Saudável: 500g de feijão-vagem 1 lata pequena de milho orgânico 1 cebola roxa pequena, picada 1 dente de alho picado 3 colheres de sopa de vinagre de maçã 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem 1 colher de chá de mel puro ou xarope de bordo Um punhado de salsa fresca picada Sal e pimenta a gosto Sirva o salmão com o molho, acompanhado do purê e da salada. Pessoal, pra quem ama receitas gostosas e saudáveis, recomendo que me siga aqui pois todo dia compartilho uma nova para ajudar vocês 🍉🍔 Créditos para @ ikosun_kitchen que é incrível 👏🏻✨ #almocinho #comidinhafit #comerfit #comidafitdeverdade #almoçogostoso #almocosaudavel #almoçosaudável #horadoalmoço #comerfit #comidafitnes #comidaboademais #jantinha #jantarsaudavel #jantarsaudável #emagrecercomendo #emagrecercomendodetudo #receitinhacaseira #culinaria #almocodedomingo #puredebatata #culinariasaudavel

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