@clinicadelfitness: Flexión de piernas analizadas con EMG En este video analizamos la flexión de piernas en máquina sentado así como las variaciones con las puntas de los pies en eversión y en inversión. Encontramos que tanto los pies en posición neutra como en eversión, existe un perfil de activación muy similar en el que se trabaja principalmente el semitendinoso, semimembranoso y el biceps femoral, y con la inversión se trabaja principalmente el semimembranoso, biceps femoral y semitendinoso. Observamos que las variaciones con rotaciones no solo con incómodas de ejecutar, sino que comprometen los ligamentos colaterales de las rodillas, por lo que es ideal no hacer estas variaciones con rotación, pues comprometer de esa manera una articulación tan importante, no vale la pena. #Fitness #biomecanica #emg #electromiografia #biomecanica #anatomía #entrenamiento #isquios #isquiotibiales #isquiosurales #longervideos

Clínica del Fitness
Clínica del Fitness
Open In TikTok:
Region: MX
Thursday 16 January 2025 12:52:07 GMT
126037
9569
110
797

Music

Download

Comments

manuelpineyro19
Manuel Piñeyro :
Un análisis profundo del peso muerto, lo hago para mi rutina de pierna pero quiero hacerlo perfecto para evitar lesiones 😞
2025-01-16 13:45:27
180
julioskbooom
Julio'S K-Boom :
me enojé porque ya tenía lesionado el ligamento, pero tu como el Loki del fitness ya me tranquilicé
2025-01-16 16:42:57
50
rodrig0herrera
Rodrigo Herrera :
jefe, suba el de hombros, vuelta al mundo, press militar o jalon al mentón, por fa
2025-01-16 14:23:57
5
xfherh6
fher :
Okey mi estimado Wolverine 👺 Lo pondré a prueba
2025-01-16 13:19:57
13
williamsseis
Williams :
Y extensión de cuádriceps ? Pasa lo mismo?
2025-01-19 00:48:58
2
carlos_a_florez
Carlo's A Flore'z :
podrías hacer un video si es que sirve hacer parciales luego de llegar al fallo con buena técnica?
2025-01-16 14:38:07
3
smokezh
Julio César Chávez :
y si los pies ya los tengo chuecos? 😳
2025-01-16 18:37:13
2
amadorrss
Amadorrss :
Que pasa con el grupo de whatsap? No veo movimiento por allá
2025-01-16 15:17:56
1
user727493881
Blue Sky🩵💙 :
10/10 el cambio de look
2025-01-16 14:43:03
1
gustavo.garcia..f
Gustavo Garcia𒉭 fit🧠🧬. :
perfecto
2025-01-16 13:30:57
1
gymparquetuy
GYM PARQUE TUY :
no tengo esa máquina daré me gusta y me ire😏
2025-01-16 13:20:57
1
nestormaracaibo
maracaibo welder :
q dices de las pantorrillas ..cuando dicen neutro ,puntas afuera y puntas adentro según trabaja diferentes músculo de la pantorrilla 🤔🤔 nooo creo
2025-01-16 23:45:45
0
kikegerzam
Kike Gerzam :
Dr. fitness un video del hombro posterior para saber cual da mejor estímulo 💪🏻✌🏼
2025-01-16 16:05:33
0
solo_z9171
z :
y inclinarse hacia adelante en el curl sentado sirve?
2025-01-16 16:05:16
0
jorgeandres.cc
Jorge Andrés :
Doc tengo una protrusion en la 5ta y lumbar como puedo tener su asesoría para seguir en el gym y no seguir perjudicando mi espalda
2025-01-16 13:36:05
0
v4ld1r1
Valdir Villalobos841 :
recién me entero que hay variantes en ese ejercicio 😅
2025-01-16 13:24:35
0
charlotteordeana6
Charlotte1978 :
algo que me ayude al dolor de rodillas ?
2025-01-16 13:14:48
0
danialvarez141
Dra Dany :
me encanta este espacio
2025-03-31 01:23:22
1
morningstarhe
Jᴏʏ Hᴇʀɴᴀ́ɴᴅᴇᴢ :
Con los ojos cerrados le creo! ♥️
2025-03-01 06:21:50
1
rodrigoramosolivera
DobleR 🕷️ :
Supongo que las mismas variaciones en extensión de cuádriceps también funciona, pero ¿Por lo mismo también es lesivo?
2025-01-16 17:30:48
1
carloscaracass
Carlos Shultz :
eres del sur de México?
2025-04-07 01:28:17
0
quelverquykes
Quelver Quykes :
Gracias Loki fitness
2025-04-01 18:55:16
0
hebert_sm
⚜̳️̳H̳e̳b̳e̳r̳t̳o̳ ̳S̳o̳t̳o̳⚜̳ :
excelente
2025-03-30 16:44:42
0
user519834car
Emma :
Si al hacer el ejercicio mi cadera se levanta mucho porq más que adapto el espaldar y el soporto . Me podría lesionar? O es normal q se levante un poco mi cadera ?
2025-03-28 18:04:50
0
vaniusc02
V A N i A :
Qué hay de cierto que en esa máquina de femoral, hay que inclinar el cuerpo hacia adelante,para mayor activación del femoral?
2025-03-27 18:26:02
0
To see more videos from user @clinicadelfitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About