Enzo Plaster
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Thursday 16 January 2025 19:27:58 GMT
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Comments
🕷 :
i like that connected by ions de cálcio...
2025-01-16 22:32:15
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microloading :
boaaa lindo, qual o nome dessa máquina msm??
2025-01-16 19:49:18
1
🏎️ :
enzo, eu devia adicionar desenvolvimento com halt pra treinar ombros, ou só elevação lateral já está bom?
2025-01-16 19:32:56
0
chian :
Enzo, tô com o dedão quebrado só posso vlt pra academia em fevereiro. Fazer um pouco de calistenia um dia sim e um dia não dá bom?? Pra qnd eu voltar eu não tiver desacostumado
2025-01-16 22:11:32
0
leo :
uma sugestão pra substituir t bar row? na minha academia não tem
2025-01-17 01:30:25
1
a. :
Enzo pode fazer um vídeo ensinando como montar um treino de PPL/UL e exercícios que vc recomenda para cada dia
2025-01-16 20:03:49
0
Vinhola :
enzao tem como montar um treino UL 5x ae pfvr?
2025-01-16 20:56:38
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augusto🩸 :
oi Enzo, posso fazer os mesmos exercios de costas ( t-bar e Remada) nos dois treinos de upper?
2025-01-16 20:25:00
0
Guto :
Primeiro😁😁😁
2025-01-16 19:30:11
1
igor :
Enzo pode fazer um vídeo ensinando como montar um treino de PPL/UL e alguns exercicios recomendados?
2025-01-17 00:33:03
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Sommelier :
cuidado q vai vir alguem falae que nao é verdade que afeta hipertrofia pq n tem estudo especifico no meio (Sendo que é possivel prever 90% dos outcome de estudos só usando fisiologia e biomecanica)
2025-01-16 23:27:23
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Cantanhedx𒉭 :
enzo, tô fazendo puxada alta unilateral, t barra, serrote e pulldown, tem alguma recomendação?
2025-01-16 20:32:49
0
Mestre Arnold :
@Lucas Eduardo Campos
2025-01-16 21:22:47
1
bernardohilal :
@Gu
2025-01-17 01:50:53
0
inspectz :
eu acho essa máquina aí melhor que t-bar
2025-01-16 21:20:10
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GUZINN010 :
enzo, treino antebraço isolado, soq conheço apenas a rosca inversa pra braquiorradial, soq querendo ou não, tem bastante ativação do biceps, devo contar no volume semanal?
2025-01-16 20:11:19
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vitao27 :
comentário 3-pode fazer dois supinos no mesmo treino?
2025-01-17 00:32:08
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Giuseppe.Marques.sbl :
ent pq produzimos esse bagulho e como posso diminuir? (vídeo sobre miostatina tbm seria interessante)
2025-01-16 21:53:25
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