@bestformbene: 🔺10x300 KILO🔺 @leonidas_arkona hebt 10x300 kg – eine unglaubliche Leistung! 💪🔥 Schauen wir uns seine Technik genauer an: Er nutzt eine kleine Kniebeugebewegung, um die Hantel sauber vom Boden zu bewegen, und aktiviert dabei optimal seine Beinmuskulatur. Ab Kniehöhe übernimmt die Hüftstreckung – perfekt abgestimmt auf seine Körperproportionen! 🦵➡️🦿 Mit nahezu gleichen Längen von Unterschenkel, Oberschenkel und Oberkörper kann er die Belastung gleichmäßig auf Beine, Gesäß und Rücken verteilen – ideal, um solche Gewichte zu stemmen. 👏 Zudem nutzt er den Rebound-Effekt, indem er die Hantel nach jeder Wiederholung bouncen lässt – clever, um Kraft zu sparen! Was haltet ihr von seiner Technik? Top oder noch optimierbar? Schreibt es in die Kommentare! 👇 #Kreuzheben #Deadlift #StrengthTraining #Leonidas #Powerlifting #Technikanalyse #GymMotivation #300kg #Strongman #FitnessInspiration
bestFormBene
Region: DE
Friday 17 January 2025 12:55:42 GMT
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Comments
J :
Er macht auch noch shrugs haha
2025-01-17 18:23:27
303
Marco Varga :
er redet als würde er 600 bewegen 😂
2025-01-17 19:41:22
89
Insanix :
Nur so das Video was du als Negativbeispiel verwendest ist vom Weltrekordhalter über 400 Hürden.
2025-01-20 00:11:36
7
ocean :
der typ am ende ist hürdenläufer daher trainiert er speziell für seine Disziplin und macht kein kreuzheben. macht ihn nicht runter😉
2025-01-17 20:18:35
45
Michel Berger :
Sieht gut aus,durch den Rebound Effekt sind es nur noch 200kg🤣aber selbst das muss man erstmal schaffen.Ist aber im Alltag ein unbrauchbarer Sportler.
2025-01-19 06:49:57
0
der_fitsack :
Aber warum benutzt er beide Arme? 🤣 Spaß! Leo ist ein verdammtes Biest. 💪
2025-03-04 14:27:06
0
motombomarabu :
Würde 10 mal nicht zählen ohne lock out
2025-01-17 14:07:03
0
SikiCem :
der Typ ist krank stark 😅👍🏽
2025-01-17 13:53:49
39
fascien-nation :
Das Vergleichsvideo sieht für mich aus wie jemand der weiß was er tut... weiß jemand woher das kommt? ich glaube Hürdenläufer trainieren so...
2025-01-17 17:48:17
17
Daniel Bass :
Hammer, bin froh wenn ich irgendwann dann bei 300kg mal angekommen bin , bin zurzeit erst bei 250kg 😁
2025-01-17 13:34:55
9
Albusdumbbellwhore :
Der Typ am Ende ist Olympia Sportler
2025-01-18 19:04:24
9
Brutus :
ist Kreuzheben nicht eigentlich nur aus dem Kreuz?
2025-01-17 16:55:30
4
Ch3568953275 :
Du hast vergessen dass er noch shrugs dabei macht 😂😂😂 der Mann ist nicht von diesem Planeten
2025-01-17 18:09:05
3
Purge :
Ist Okay für einen Anfänger 👍
2025-01-17 17:55:45
1
NaN :
Warum zieht er am Ende so aus der Schulter hoch? Würde er nicht sogar noch mehr schaffen, wenn er es nicht mit der Schulter hochziehen würde?
2025-01-17 18:18:26
1
user :
❤️
2025-04-03 19:45:06
0
𝑽𝑰𝑲𝑻𝑶𝑹𝑰𝑱𝑨 🐆 :
💯💯💯
2025-08-23 22:13:31
0
David :
👍👍👍
2025-02-20 13:35:41
0
Peauly :
Wie muss ich kreuzheben machen wenn ich sehr lange Beine habe und kürzere Arme als normal?
2025-02-16 19:23:59
0
nevar :
Ich mit 23 x 150 kg Immerhin die Hälfte 😄 https://vm.tiktok.com/ZNeESGUbd/
2025-01-23 19:40:09
0
tassosmasmanidis :
👍👍👍
2025-01-18 21:37:50
0
Sebastian :
also ich 10x20kg Scheiben plus Stange
2025-09-29 16:40:12
0
Ben :
Also 1x 3000kg
2025-01-18 14:07:31
0
Flori :
Das macht man beim kraftdreikampf 👍damit man mehr Gewicht beim Wettkampf schafft 👍
2025-01-18 09:36:39
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Ronners369 :
Ich denk als rumanisches kreuzheben wie Arbi damals wird er keine 300kg schaffen ...
2025-01-18 01:12:52
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~LL~ :
Unglaubliche Leistung !!! Bekomme noch nicht mal die 300kg angehoben und der spielt damit. 🤷♂️
2025-01-17 22:39:47
0
E55AMG :
Natural talent 😉
2025-01-17 21:07:43
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Marc :
Der Typ ist einfach kein Mensch mehr 😳 Respekt 👌
2025-01-17 18:28:54
0
Haus Meister817 :
mega
2025-01-17 16:12:29
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