慣れてきたら2〜3セットに増やしてみましょう！やってみようと思ったらコメント欄に「🔥」送ってね！ . . . 筋トレ減量トレーナーのリュウトです！筋トレ初心者でも腹筋が割れて逆三角形の体になれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、「痩せて引き締めたい人」だけフォローしてくださいね！ #筋トレ　 #減量　 #筋トレ初心者 #ダイエット　 #腹筋が割れる #宅トレ #シックスパック #細マッチョ #引き締めたい - @genryo.trainer