@krar_mslm11: #رباطات @المهوال علي الحميداوي✅

رباطات 🦅
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Friday 17 January 2025 13:39:01 GMT
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user11472453361882
الرمـℳ᭄ـق الاخـℳ᭄ـير: :
🦋🦋🦋بجاه سيد شروط يتمم زواجي ع خير
2025-01-19 14:52:17
25
4sh15s
حسين فؤاد :
شنو معنى ام العز
2025-01-18 13:25:26
13
515easre
ال ياسر :
والنعم من الساده
2025-01-18 16:49:34
5
kuepolq
ورد الياسمين :
ونعم والله وسبع تنام من ساده
2025-01-18 13:19:23
5
user81433481533097
جيل التسعينات :
الله الحامي الا سيد والا شي
2025-01-27 20:03:25
3
its___hasan2
حسن السيد :
شنو يطول الرباط
2025-01-26 11:13:38
0
user1701015235381
ابو حيدر المشرفاوي :
ربي يحفظكم ويوفقكم جميعن
2025-01-17 15:03:59
3
1lib9_
z :
من بخت سيد سروط كون تصير قسمتي اني وسام والله يهدي ابوي ويوافق
2025-01-30 13:18:02
1
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気に入っているお掃除アイテム楽天Roomに載せました ✅衣類スチーマー 服付き必須アイテム。スチームは皺伸ばしだけでなく衣類のお手入れに使います ✅ステングロス 業務用のピカール使ってましたが一般家庭にはステングロス使いやすくてちょうど良いです。 ✅トレシー ワイングラス用トーション。香水瓶をきれいにするのに使っています。 #ダイエット #脚痩せ #垢抜け
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166cm40kg-vlog-📝食べることを忘れる「没頭できるもの」の見つけ方🧚‍♀️🍮「ダイエットでは食べる以外に没頭できるものを見つけよう」そんな風によく言われています。では具体的にどうやって見つけるのでしょうか。 それは【インプットよりアウトプットであること】自分で生産し成果物のあるものが良いと思います。食べて体に入れることと逆ですね。 🍩本を読むのも良いですが、文章を書く方が良い。映画を見るより短くてもダイエット記録動画を自分で作る方が食を忘れます。何かを作ることが趣味であれば手を動かして作ってみる。 🍰成果物のあるものは、人に見てもらうことができます。自分の成果物が人や社会に影響があると、よりやりがいにつながります。趣味も仕事につながるかもしれません。そうすると目標を持って継続的に没頭することができます。これが一番理想の状態です。
 🍦まず何をすれば良いかわからない場合は、日記を書いたり、自分がやりたいことを書いてみましょう📓これから没頭することを見つける準備になります。頭を動かすことに集中力が切れてしまう場合は手を動かすのも良いので手書きにしても良いですね。悩みをたくさん書くのも良いと思います。同じ悩みの人はたくさんいます。その成果物はきっと誰かの役に立ちますよ。
 アウトプットといえば、料理でも良いですね。食に向き合うことができます。本当に食べることを忘れずに、ちゃんと食べてくださいね🧚‍♀️ #ダイエット #垢抜け #韓国ファッション
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