@igorock_fysmyoga: ‼️Как грамотно наклоняться?👇 ⚡️ Частой причиной боли в пояснице является неправильный наклон, при котором поясница берет на себя всю нагрузку и потом человек страдает от боли. Чтобы этого избежать, нужно научиться грамотно делать наклон и включить нужные мышцы и суставы в работу. ✅ Делайте в течение 1 минуты 5 раз в день, ежедневно чтобы качественно улучшить ваш наклон. Подпишись на мой Инстаграм @igorock_88 и напиши мне там в Директ слово ТИКТОК, чтобы получить бесплатную пробную тренировку для всего тела. 👉 Если хочешь заниматься индивидуально со мной, чтобы получить более значимый и быстрый результат по телу, то напиши в Директ слово ИНДИВИДУАЛЬНО и я проведу тебе бесплатную пробную тренировку. #йога#здороваяспина#болитпоясница #ягодицы#растяжкадляспины #тренировкидома#йогаонлайн#плоскийживот#сутулость#здоровье#осанка#больвспине#красиваяосанка#тренер#шпагат#тренеронлайн#гибкость#тазобедренныесуставы

igorock_fysmyoga

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 17 January 2025 20:09:29 GMT