@leng_chai_:

Sayong

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 18 January 2025 05:56:01 GMT

1023787

9203

64

430

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.4MB) Watermark .mp4 (10.18MB) Music .mp3

Comments

Sar Bani :

Alhamdulilah Ada pengusaha Peribumi yg sukses

2025-01-18 10:23:07

14

Anisa :

pengusaha apa itu mbk kok indah bgt segala impianya BS terwujud aku lihat aja takjup Masya Allah,,, syurga dunia

2025-01-18 13:52:21

1

suparjo373 :

nyatae big bos kalsel,pesawat pribadi,kapal tongkang,holikoter,beli exsavator 1000 unit dll

2025-01-19 01:20:34

4

kons :

tp syng krywnx 😭😭

2025-01-18 14:33:43

4

Kariyanto :

Alhamdulillahiladzi fadholana ala katshirim min ibadihil muminin 🙏 Turut Bahagia 🙏🥰,,,,,, Berkah Pak Haji,,,,, berkah segalanya semuanya selamanya Aamiin 🤲🙏💖💖💖💖💖💖💖

2025-01-18 12:26:45

4

NCalarau. :

mana ada rmh sakit bertaraf internasional.. normal saja

2025-01-19 00:17:22

3

sunartijohanii :

Alhamdulillah ada yg kaya peduli rakyat miskin apa rahasianya bisa kaya

2025-01-18 20:39:13

3

Yunur :

antara gambar & reporter tidak sama, itu bukan rumah H.Isam

2025-01-19 09:37:31

2

To see more videos from user @leng_chai_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Если ты до сих пор думаешь, что упражнения Кегеля — лучший способ укрепить тазовое дно, попробуй это движение! Оно работает на глубинных уровнях и включает в процесс всю тазовую диафрагму, а не только поверхностные мышцы. 💡 Почему оно так эффективно? ✔ Включает сразу 4 важных зоны: тазовое дно, мышцы кора, приводящие мышцы бедра и глубокие стабилизаторы поясницы. ✔ Динамическая нагрузка даёт более естественное включение мышц, приближая их к реальной работе в теле. ✔ Улучшается кровообращение в малом тазу, что полезно при застоях, спазмах и болях. ✔ Тренирует нейромышечную координацию – твои мышцы не просто сокращаются, а учатся слаженно работать вместе. 📊 Научные факты: 🔹 60% женщин не умеют правильно активировать тазовое дно без дополнительного сопротивления (по данным Европейского общества урогинекологии). 🔹 Упражнения с динамическим сопротивлением повышают силу и выносливость мышц таза на 30% быстрее, чем изолированные сжатия. 🔹 Хороший тонус тазового дна снижает риск недержания мочи на 70% и уменьшает боли в пояснице на 40%. 💡 Как делать правильно? 👉 Садись, держи спину ровно. 👉 Удерживай предмет между стопами, разводи колени в стороны. 👉 Двигай стопами вперёд-назад, сохраняя напряжение. 👉 Делай 3 подхода по 15-20 движений. ⚡ Попробуй и напиши в комментариях, как ощущается! ⚡ #тазовоедно #осанка #здоровье #мышцы #глубокиемышцы #остеопатия #женскоездоровье #остеопатпариж

Если ты до сих пор думаешь, что упражнения Кегеля — лучший способ укрепить тазовое дно, попробуй это движение! Оно работает на глубинных уровнях и включает в процесс всю тазовую диафрагму, а не только поверхностные мышцы. 💡 Почему оно так эффективно? ✔ Включает сразу 4 важных зоны: тазовое дно, мышцы кора, приводящие мышцы бедра и глубокие стабилизаторы поясницы. ✔ Динамическая нагрузка даёт более естественное включение мышц, приближая их к реальной работе в теле. ✔ Улучшается кровообращение в малом тазу, что полезно при застоях, спазмах и болях. ✔ Тренирует нейромышечную координацию – твои мышцы не просто сокращаются, а учатся слаженно работать вместе. 📊 Научные факты: 🔹 60% женщин не умеют правильно активировать тазовое дно без дополнительного сопротивления (по данным Европейского общества урогинекологии). 🔹 Упражнения с динамическим сопротивлением повышают силу и выносливость мышц таза на 30% быстрее, чем изолированные сжатия. 🔹 Хороший тонус тазового дна снижает риск недержания мочи на 70% и уменьшает боли в пояснице на 40%. 💡 Как делать правильно? 👉 Садись, держи спину ровно. 👉 Удерживай предмет между стопами, разводи колени в стороны. 👉 Двигай стопами вперёд-назад, сохраняя напряжение. 👉 Делай 3 подхода по 15-20 движений. ⚡ Попробуй и напиши в комментариях, как ощущается! ⚡ #тазовоедно #осанка #здоровье #мышцы #глубокиемышцы #остеопатия #женскоездоровье #остеопатпариж

Hope it treats you well 🥳@jaedyncsatari #OneMinuteFitness #Fitness #birthday #workout

Hope it treats you well 🥳@jaedyncsatari #OneMinuteFitness #Fitness #birthday #workout

#relatable #fyp #fypage

#relatable #fyp #fypage

お手入れ8秒で完了‼️ 洗い流すヘアマスク💓 ✅ハニーチェハニーチェダメージリペアヘアマスクY R 200ｇモニターキャンペーンでb-ex様より提供していただきました。大人気だったハニーチェのダメージ用ヘアマスクがより改良され復刻新発売✨ ハニーブースター処方で揉みこんで8秒で洗い流してもOK❣️ 従来のヘアマスクの8倍の濃密な蜂蜜を配合して、とろける潤いケアが叶います🍯🐝∗*ﾟダメージを受けた髪を8つのリペア＆ブースター成分でうるうるのつややかな髪に✨ (wケラチン、アルガンオイル、ブースター成分、アミノ酸系帯電防止成分、3種の天然由来保湿成分) 🍀8つのフリー処方🍀 (サルフェート、パラベン、PG、パラフィン、鉱物油、タルク、合成着色料、マイクロプラステックビーズ) なめらかで髪になじませやすく、つけた瞬間に髪が柔らかくなっていくのを感じました。なじませて8秒で洗い流せるところも忙しい人や手早く済ませたい人にはありがたいですよね🥰 乾かしたあとはツヤが増して、指通りもよくしっとりサラサラです。髪にハイライト(ブリーチ)してから、ツヤが無くなってギシギシパサパサになった私の可哀想な髪が生き返りました😭✨ 香りは「シトラスローズハニー｣爽やかで甘いローズの香りです💕私の好きな香りでお気に入りです！ #ハニーチェダメージリペアヘアマスクYR #ハニーチェ #ダメージヘアマスク #洗い流すヘアマスク #ヘアトリートメント #至高のツヤ髪レシピ

お手入れ8秒で完了‼️ 洗い流すヘアマスク💓 ✅ハニーチェハニーチェダメージリペアヘアマスクY R 200ｇモニターキャンペーンでb-ex様より提供していただきました。大人気だったハニーチェのダメージ用ヘアマスクがより改良され復刻新発売✨ ハニーブースター処方で揉みこんで8秒で洗い流してもOK❣️ 従来のヘアマスクの8倍の濃密な蜂蜜を配合して、とろける潤いケアが叶います🍯🐝∗*ﾟダメージを受けた髪を8つのリペア＆ブースター成分でうるうるのつややかな髪に✨ (wケラチン、アルガンオイル、ブースター成分、アミノ酸系帯電防止成分、3種の天然由来保湿成分) 🍀8つのフリー処方🍀 (サルフェート、パラベン、PG、パラフィン、鉱物油、タルク、合成着色料、マイクロプラステックビーズ) なめらかで髪になじませやすく、つけた瞬間に髪が柔らかくなっていくのを感じました。なじませて8秒で洗い流せるところも忙しい人や手早く済ませたい人にはありがたいですよね🥰 乾かしたあとはツヤが増して、指通りもよくしっとりサラサラです。髪にハイライト(ブリーチ)してから、ツヤが無くなってギシギシパサパサになった私の可哀想な髪が生き返りました😭✨ 香りは「シトラスローズハニー｣爽やかで甘いローズの香りです💕私の好きな香りでお気に入りです！ #ハニーチェダメージリペアヘアマスクYR #ハニーチェ #ダメージヘアマスク #洗い流すヘアマスク #ヘアトリートメント #至高のツヤ髪レシピ

"thưa đại ca" 😆#chawoomin #xh #fyp #melomovie

About

Robot

Legal

Privacy Policy