@watashinoryouri: ⭐️ レンチン一発ツナペイ焼き 〜材料〜 ・ 卵…2個 ・キャベツ…お好みの量 ・ えのき…お好みの量 ・ ノンオイルツナ缶… 1/2缶 ・塩胡椒…適量 ・ マヨネーズ… お好みで（気になる方はカロリーオフで） ・ソース…お好みで ・青のり、かつおぶし…お好みで ①卵を2個混ぜ、平皿にラップを敷きそこに流し入れる。 ②キャベツ、えのき、ツナをいれレンジで600W4分チンする。 ③レンジから取り出したら、自宅用、他所行き用と分てソース、マヨをかけたら完成。 #料理#簡単レシピ #watashinoryouri

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Saturday 18 January 2025 12:43:11 GMT