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Monday 20 January 2025 17:47:59 GMT
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Comments

kontolmas8888
rio :
keren
2025-01-21 00:27:27
0
ivandanu12
ivankun :
bro mau masuk guildku gk? GUILD SNEAKY? 😁
2025-01-28 10:20:20
0
ezotbrowww
zotttkiwkiw :
gacorr lek,spam gp truss lekk💋
2025-01-25 08:33:36
0
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fire fire fire 🤣 #MLBB #MobileLegendsBangBang #mlbbarhanemote
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لا تأخر توبتك. 🤍#فداء_الدين #التوبه #اكسبلور #لايكات
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🙏🙏#mr_malik_kashi #foryou #bycott #familyvlogging #motivation
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🍲 Riso basmati con crema di spinaci & parmigiano con ceci croccanti 🤤 Eccovi una SUUUUUUPER & BUONISSIMAAAA idea per: - Un piatto unico da fare a pranzo/cena per tutta la famiglia - Una schiscetta buona da mangiare sia calda che fredda - Far mangiare le verdure anche a chi non piacciono - Mangiare più legumi! Salvate la ricetta ✅ Seguitemi 👀 Taggate @silenepretto nelle repliche 🙏🏽 E MOSTRATEMI IL VOSTRO AMMMOOOOREEEE 💜👇🏽😍 Ricetta x 2 persone (adattabile in base alle esigenze personali): - circa 130g riso basmati - 250g spinaci (io ho usato quelli surgelati) - 250g ceci precotti - 20g grana grattugiato - Sale e pepe quanto basta - Spezie a piacere - Filo d'olio EVO Cuocete in padella gli spinaci surgelati (se usate quelli freschi potete saltare questo passaggio) con il coperchio a fuoco medio. Aggiungete un po'di sale a piacere. Una volta pronti non strizzateli. Metteteli in un frullatore con il grana grattugiato. Frullate il tutto (aggiungete un po'di acqua se serve). Nel frattempo: - cuocete il riso basmati (io ho seguito le indicazioni sulla confezione quindi l'ho semplicemente fatto bollire per 10 minuti). - preparate i ceci (potete usare anche i fagioli) croccanti. Per i ceci croccanti: 1. Sciacquate i ceci precotti. 2. Asciugateli molto bene. 3. Metteteli in una ciotola. 4. Conditeli con un filo d'olio + sale + pepe + spezie a piacere (io paprika e curcuma) 5. Mescolate bene. 6. Trasferite i ceci su una teglia. ♨️ Cuoceteli in friggitrice ad aria calda a 200° per 10/15 minuti (o fino a doratura) 👉🏽 Scuotete il cestello di tanto in tanto per girare i ceci e controllate la cottura. 
‼️ Oppure in forno già caldo a 200° per 30 minuti (o fino doratura) girandoli ogni 5/10 minuti. 🍲 Una volta che il riso è pronto aggiungete la crema di spinaci e parmigiano e i ceci croccanti💥 Servite e gustate con IMMENSA GIOIAAAAAAAA & SODDISFAZIONE 🤤💥🙏🏽 ##mealprep ##nutrizionista##dimagriremangiando #schiscetta #risobamati #risobasmaticonverdure #spinaci #ceci #cecicroccanti #vegetarianrecipe
🍲 Riso basmati con crema di spinaci & parmigiano con ceci croccanti 🤤 Eccovi una SUUUUUUPER & BUONISSIMAAAA idea per: - Un piatto unico da fare a pranzo/cena per tutta la famiglia - Una schiscetta buona da mangiare sia calda che fredda - Far mangiare le verdure anche a chi non piacciono - Mangiare più legumi! Salvate la ricetta ✅ Seguitemi 👀 Taggate @silenepretto nelle repliche 🙏🏽 E MOSTRATEMI IL VOSTRO AMMMOOOOREEEE 💜👇🏽😍 Ricetta x 2 persone (adattabile in base alle esigenze personali): - circa 130g riso basmati - 250g spinaci (io ho usato quelli surgelati) - 250g ceci precotti - 20g grana grattugiato - Sale e pepe quanto basta - Spezie a piacere - Filo d'olio EVO Cuocete in padella gli spinaci surgelati (se usate quelli freschi potete saltare questo passaggio) con il coperchio a fuoco medio. Aggiungete un po'di sale a piacere. Una volta pronti non strizzateli. Metteteli in un frullatore con il grana grattugiato. Frullate il tutto (aggiungete un po'di acqua se serve). Nel frattempo: - cuocete il riso basmati (io ho seguito le indicazioni sulla confezione quindi l'ho semplicemente fatto bollire per 10 minuti). - preparate i ceci (potete usare anche i fagioli) croccanti. Per i ceci croccanti: 1. Sciacquate i ceci precotti. 2. Asciugateli molto bene. 3. Metteteli in una ciotola. 4. Conditeli con un filo d'olio + sale + pepe + spezie a piacere (io paprika e curcuma) 5. Mescolate bene. 6. Trasferite i ceci su una teglia. ♨️ Cuoceteli in friggitrice ad aria calda a 200° per 10/15 minuti (o fino a doratura) 👉🏽 Scuotete il cestello di tanto in tanto per girare i ceci e controllate la cottura. 
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