@wavvey.briiii:

Bri
Bri
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 21 January 2025 01:13:49 GMT
226
22
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @wavvey.briiii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Если вы часами сидите, то скорее всего ваши сгибатели бедра (например, подвздошно-поясничные) находятся в постоянном укорочении, а ягодичные мышцы – вялые. Из-за этого мышечного дисбаланса будет скованность в бёдрах, пояснице или паховой области. И здесь на помощь приходит поза ящерицы – одна из самых эффективных асан в йоге для раскрытия тазобедренных суставов и снятия напряжения во всех вышеперечисленных мышцах. Только осваивайте её постепенно, аккуратно, от простого к сложному. Интересный факт: Считается, что в бёдрах «хранятся» наши эмоции, особенно тревога и страх. Позы на раскрытие бёдер могут вызвать прилив эмоций, и это нормально! А ещё: Люди с гибкими тазобедренными суставами реже испытывают боли в пояснице и коленях, так как снижается с них лишняя нагрузка. А для спортсменов эта поза поможет улучшить амплитуду движений, что может повысить их результаты.
Если вы часами сидите, то скорее всего ваши сгибатели бедра (например, подвздошно-поясничные) находятся в постоянном укорочении, а ягодичные мышцы – вялые. Из-за этого мышечного дисбаланса будет скованность в бёдрах, пояснице или паховой области. И здесь на помощь приходит поза ящерицы – одна из самых эффективных асан в йоге для раскрытия тазобедренных суставов и снятия напряжения во всех вышеперечисленных мышцах. Только осваивайте её постепенно, аккуратно, от простого к сложному. Интересный факт: Считается, что в бёдрах «хранятся» наши эмоции, особенно тревога и страх. Позы на раскрытие бёдер могут вызвать прилив эмоций, и это нормально! А ещё: Люди с гибкими тазобедренными суставами реже испытывают боли в пояснице и коленях, так как снижается с них лишняя нагрузка. А для спортсменов эта поза поможет улучшить амплитуду движений, что может повысить их результаты.

About