Linsen, kichererbsen, Hähnchen, tofu, soja ‚chicken‘, magerquark, Skyr, körniger frischkäse, proteinpulver.. gibt noch einiges, man kann nur nich viel hier rein schreiben😔💓
2025-01-21 17:17:29
30
Lucia Rothe :
Porridge Haferflocken in anderen Kombinationen und Chiasamen hilft damit das Hungergefühl weg bleibt.
2025-01-21 15:38:10
19
🍒 :
Thunfisch, Magerquark, jegliche Art von Käse, Hähnchen, Fleisch Reis und Vollkornnudeln, viel Gemüse für Volumen einplanen dann wirst du auch satt. Viele gesunde Gewürze dann schmeckt es auch 🥰
2025-01-21 11:02:49
30
Ina :
Das Kürbisquinoa Gemüse und der Brokkoli Buchweizen von Iglo sind lecker und haben viele Proteine.
2025-01-21 10:49:10
8
:
Linsen , Hähnchen und feta !!!
2025-01-21 12:13:24
10
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