@curly_poli: Запеканка без творога на 32 г белка Рецепт безумно простой, смешать все в одном контейнере, выпекать в нем же. Минимум усилий и максимум вкуса🤤 По вкусу напоминает творожную классику, но выходит нежнее, обязательно пробуйте! КБЖУ на порцию (~330 грамм в контейнере) - 357/32/13.6/26 на одну запеканку: греческий йогурт 2% - 235 г кукурузный крахмал - 15 г вишня (у меня замороженная) - 50 г яйцо - 2 шт сахзам - по вкусу 1. Смешать все ингредиенты в форме для выпечки. Берите форму побольше, так как при выпечке запеканка поднимется в два раза; 2. Сверху выложить предварительно размороженные ягоды, можно брать любые; 3. Выпекать при 180 °С в течение 30-35 минут Приятного аппетита! Загляни на мою страничку @vas_kristi, там ты найдешь много полезной информации о питании и идеи для сбалансированных тарелочек🤍 #пп#оецепты#рецептынакаждыйдень#полезнаяеда#похудение#десерты#вкусненькое#рецептыизтворога#запеканкидетям#бжц#белок#протеин

Fitnes_poli
Fitnes_poli
Open In TikTok:
Region: PL
Wednesday 22 January 2025 10:23:48 GMT
514270
18756
53
2246

Music

Download

Comments

12345fffhc
alexandr_vabik-82 :
это греческий йогурт?😳
2025-01-22 15:01:23
51
ninok_sakh
NinokSaKh :
в 100гр йогурта 8-10 гр белка, это надо 500гр готового продукта сьесть, чтоб 30гр белка вышло?
2025-01-26 04:28:52
8
user3312831609861
ИННА :
Добрый день. Я не поняла,что вы положили. Это мука была? Спасибо.
2025-01-22 10:36:19
9
shiontyan
Shion tyan :
где покупали такую формочек или можно артикул?
2025-01-22 18:46:52
7
liachtt443
Cullinan :
Вкус будет омлет, лучше не готовьте это. Приготовьте творожно-сырные конвертики, как хачапури будет
2025-01-27 10:30:04
11
yana1a
YanaS :
А сметана подойдет?)
2025-01-22 21:32:46
0
a.fatkullina
Assel_Fatik :
Здравствуйте! А когда кушать? Завтрак обед ужин?
2025-01-22 16:23:57
0
lovemarinaveraochko
sashmarinverunchik :
а можно не крахмал, муку к примеру?
2025-01-24 04:02:51
2
lilah327
Lilah327 :
А можно в микроволновке запечь так?
2025-01-22 15:53:01
0
witch_del_luna
Sara✨ :
У вас очень приятная атмосфера 🥰🥰
2025-01-22 10:34:30
3
veronikamel_psy
🌱Вероника Психолог🌱 :
Я готовлю такую же из мягкого творога и муки)
2025-01-24 01:32:36
1
user322236005960
osen2015 :
у меня творог яйцо и казеин. типо сырники вкусно белково
2025-01-23 05:20:53
0
oksana7333
Oksana :
А если добавить немного творога и взбить блендером,то будет вообще Вау.Попробую.Спасибо за идею!
2025-01-31 00:34:40
0
nastya388808
Настасья :
Благодарю. Очень вкусно. Теперь делаю так и запеканку и начинку для чизкейка
2025-01-28 04:40:47
0
cumtyan
Cumtyan :
Приготовила сегодня, на вкус как омлет, ни разу не запеканка, все дела один в один, даже йогурт такой же
2025-01-26 19:58:03
0
svetikgitkan
Кишинёв nail kreativ🍓🍓🍓🍓 :
выглядит супер
2025-01-24 17:48:40
0
macaroniinapothm
Fgriboedoff :
А картофельный вместо кукурузного пойдет?
2025-01-23 17:03:48
0
marina252_
marina252_ :
очень понятный рецепт😳
2025-01-23 13:24:26
0
kosyugaolka
ОЛЕНЬКА :
спасибо 🥰
2025-01-22 13:04:56
0
arinwwk_0
😌 :
@barabashka🎱
2025-01-25 17:18:36
0
hanako._yashiro1
Бродячие псы :
@×D-E-L-X×
2025-01-23 09:17:04
1
lokki_corgi
Локки :
😁
2025-01-29 18:41:12
0
lunargabbym
MarinaR :
😅
2025-01-27 18:25:11
0
viktoriavik20
viktoriavik20 :
🥰🥰🥰
2025-01-27 11:57:25
0
user62991940115472
Наталья Шкуренко :
👍👍👍
2025-01-25 07:54:31
0
To see more videos from user @curly_poli, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About