@seva_fialkovskiy: 🔥 Крутая тренировка в домашних условиях! Всё, что тебе понадобится, — это одна жесткая резина. Поехали! 1️⃣ Отжимания + тяга резины — нагружает мышцы антагонисты: грудь и спину. 2️⃣ Имитация кроссовера — продеваем резину через поясницу и сводим руки в верхней точке с фиксацией. 3️⃣ Становая тяга резины — классика для ног и длинных мышц спины. 4️⃣ Подъем на бицепс в упоре лежа — каждой рукой по отдельности под специфическим углом нагрузки. 5️⃣ Упражнение на пресс — доводи до дикого жжения с помощью резины. 💪 Подписывайся и тренируйся вместе со мной! #мотивация #домашниетренировки #фитнес #Тренировка

Seva Fialkovskiy

Open In TikTok:

Region: TH

Wednesday 22 January 2025 15:31:01 GMT