Varenni
Region: SA
Wednesday 22 January 2025 16:04:14 GMT
205881
10727
390
1107
Music
Download
Comments
avast1k ☦ :
Сильный посмеется, слабый на видео
2025-01-22 16:10:55
1609
hggxfhd :
2 года треню по сплиту и норм
2025-01-22 16:11:25
643
L1mpy :
если что по сплиту не обязательно 16 подходов за тренировку делать, и сплит гораздо эффективнее даже по исследованиям
2025-01-23 03:54:20
64
sjhrd :
хз я по сплиту занимаюсь полтора года и форма кайф
2025-01-22 20:32:34
55
kazutora.hanemiya :
Сильный посмеётся, слабый на видео
2025-01-22 19:29:13
132
Metqpester :
Набрал 8кг за 3 месяца по сплиту
2025-01-23 12:26:03
25
danilsemushev :
Фул бади не вариант, у кого-то мышцы не успеют восстановиться через день и снова идти их нагружать не стоит. Сплит хорошая система. У меня 5 месяцев ушло для текущей формы. И это все по сплит системе
2025-01-23 02:05:27
7
🎧 :
вверх низ нормально ?
2025-01-23 19:34:14
5
Ромка :
а у меня получилось. Есть исследования, где доказали, что самое лучшее - это 10-12 подходов на одну группу. Не зависимо от вариативности
2025-01-22 16:43:03
19
Хуйлопыш :
А нахуя ты делаешь по 4 подхода?1-2 более чем достаточно, только если ты не дрочишь 5кг на 100500 повторений, вот например я делаю 1 подход, если соблюдаю негативную фазу и 2, если беру вес по-больше
2025-01-22 21:47:34
12
pochtievjr :
в принципе люди не понимают что ОСОБЕННО натуральным атлетам не нужно делать даже в отказ чтоб накачаться и не делать больше 3-4 подходов на мышцу
2025-01-23 00:48:19
6
Gust :
ждал когда он скажек что он рофлит
2025-01-22 18:05:11
47
To see more videos from user @_varenni_, please go to the Tikwm
homepage.
