Enzo Plaster
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Thursday 23 January 2025 23:58:21 GMT
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Comments
Rayray :
pois continuem discutindo pq comecei a fazer low volume e fullbody graças a vocês e já evolui carga em todos os exercícios
2025-01-24 04:48:58
467
😽 :
homem é mt chato mesmo né, não tem quem aguente
2025-01-24 14:35:35
231
undead :
pq ngm faz um vídeo com um treino de low volume feminino e bem explicado de exemplo😭
2025-01-24 12:29:49
305
larissa :
so queria nao ser sedentaria e agr entrei num submundo da academia onde td fala coisa que eu nao entendo😭😭😭👍
2025-01-24 13:04:04
165
Luisa ✨️🦊 :
n sei qual q é q tá todo mundo odiando mobilidade agr, fiz academia por 1 ano e era toda dura, dps q comecei a fzr mobilidade eu tô bem mais flexível e não dói mais fazer os exercícios, acho q só depende de cada um
2025-01-25 00:24:39
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caetthz._ :
ainda não entendi o low volume 😭😭😭
2025-01-24 13:30:33
16
Sophs :
eu faço progressão de carga, não passo de 10 repetições, não faço mobilidade. Mas eu ainda não entendi nada desse low volume e o porque não treinar um músculo por vez 😭
2025-01-24 13:16:11
16
𝕲𝖚𝖙𝖘𒉭 :
simplesmente começar a estudar sozinha, aprender low volume, mobilidade, feeder set até a carga de trabalho e progredir toda semana em rep ou carga pra ser a mais forte da academia <<<<<🤝
2025-01-24 15:13:24
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