NUTRIIRON
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Friday 24 January 2025 18:08:54 GMT
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Comments
Lorenzo Rosario :
yo caliento así, y la gente me mira raro 😂😂
2025-01-25 02:17:00
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ITA 9 :
así somos los que nos hemos lesionado los hombros alguna ve 😅😅😅👍👍👍
2025-01-26 14:19:41
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𝕸𝖆𝖗🦇 :
Yo caliento así y soy la única en el gimnasio que lo hace los demás solo miran
2025-01-25 15:05:34
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ness.ab92 :
Yo caliento haciendo el ejercicio pero con la mitad del peso que hago dos series de 10 y luego ya le pongo el peso real y a darle al fallo
2026-07-10 12:49:45
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Manolo Sirius :
Así lo hace el papi CBum 👍
2025-01-24 23:11:45
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Toti Tefa🌸 :
Ayudameee😭 no me crece el cuádriceps solo el glúteo 🐜 asi me veo con mis piernitas, como plátano antes de entrenar y después de entrenar con proteína y creatina. Cumplo con la proteína diaria tb que ejercicios me recomiendas. 🥺
2025-08-06 15:01:54
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CharliPR :
Yo caliento así desde que se me quiso lesionar el hombro, y adiós molestias, recomendado 👌
2025-01-30 23:31:08
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edilsonedf :
desde que caliento así puedo alzar más peso sin lesionarme siempre caliento con cuerda y el tren inferior movilidad articular siempre se ve mucho el cambio cuando hace estiramiento antes de entrenar
2025-01-25 22:15:07
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prosoque :
Yo era de los que decía lo de carga progresiva > calentamiento. Hasta que un día mi hombro “jaja salu2 mi capo”. Son 3 minutos, no cuesta nada. Es bueno para la salud en general. No se lo salten
2025-02-20 07:09:16
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Ainûr :
Yo hago una rutina de calentamiento parecida de 6-7 min y luego otra con Kettlebells. Total 20 min. Ni una lesión en 30 años.
2025-01-26 17:43:13
19
Alizandro👩🏻🍳 :
La liga tiene que ser muy muy ligera o muy resistente? Es que tengo una pero es muy resistente o no se como es que se dice pero es muy dura 😂😂
2025-01-26 02:27:59
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exequielneira :
No entendí. Esta bien o mal? Yo caliento así 15 min antes de arrancar por eso
2025-03-29 17:47:46
6
Yoru no Ken :
Hago todo eso y paso 3hs en el gym
2025-01-25 04:58:59
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Evaristo el Flojo :
yo lo hago en casa antes de ir al gym, pero mi pregunta es , y los ejercicios de aproximación, no vendría ser un remplazo a estos? 👀
2025-03-29 11:12:25
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Zaraki Moraleja :
yo vieja escuela 2 series de calentamiento 3 efectivas ;)
2025-01-25 06:37:57
10
AlX⚜️ :
La gente no comprende que hay que calentar las articulaciones y darles movilidad porque es literalmente lo que más riesgo tiene de lesionarse
2025-01-26 17:58:43
7
Paula Moraga :
yo caliento así, pero no tengo claro los tiempos. Hago 30-40 seg por ejercicio de calentamiento ¿esta bien?
2025-01-25 15:44:13
7
Alayna 🌸 :
Más videos de estiramientos 🥺
2025-01-25 15:56:32
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Yullito :
se puede sustituir por mancuernas?
2025-11-13 20:45:20
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user8866566306714 :
esa es mi rutina de calentamiento me lleva unos 10 o 15 minutos , prefiero eso a lesionarme, luego hago series de aproximación
2025-09-22 01:29:23
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luciusmoser :
No tengo mucho tiempo para el gimnasio y voy en mi hora de comida del trabajo. Solo tengo 60 min ¿Hay algún calentamiento rápido?
2025-02-10 04:06:21
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Javi :
Literal mi calentamiento jajaj junto con movilidad articular y luego series de aproximación
2025-02-09 17:59:42
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viralesdetodounpoco2023 :
muy nena pero se debe hacer asi esta bien
2025-01-25 18:35:14
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uwu :
como se llaman esas ligas?
2025-01-30 09:32:55
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