Goat Consórcios
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Friday 24 January 2025 18:10:18 GMT
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Comments
Henrique Loureiro :
Eu faço cardio antes e sinto que tenho mais energia. Se eu deixar para fazer depois, vou embora kkkk
2025-02-18 00:59:54
22
Ana Lima :
Tudo que faço tá errado
2025-02-18 00:24:57
2
Eu :
Eu descansando 30seg 🤡
2025-03-23 01:54:42
2
Allisson Rezende :
nada a ver , cada organismo tem suas preferências
2025-02-14 23:30:14
8
Grazimendes :
me dava mais força de vontade ☺️
2025-02-18 01:04:05
3
JC :
Faltou falar da IMPORTÂNCIA DO SONO 👌, 8 horas bem dormidas será o terceiro PILAR na construção muscular 😁
2025-03-24 03:06:44
1
@sereia🧜 :
temos que entender que sobre exercícios cada um faz melhor da sua maneira eu amo fazer Cardio me sinto bem e disposta para os próximos exercícios é como se foce um aquecimento
2025-02-17 18:48:11
2
Keila Rosa :
Eu malho? não. mas li até o final 🤭
2025-03-22 06:15:24
1
Bruna Amaral :
se eu descansar 2 minutos, eu durmo.
2025-02-24 00:51:46
1
Roberto Lima :
Use relógio marcador de pulsação mínima. Marque descanso de acordo com sua pulsação. Cada um é de uma forma. Malhe com fones. Não converse durante o treino. Malhe sempre até a falha. SEMPRE. Não conte série.
2025-03-12 18:18:06
2
Paulinhaa02 🌴🌙 :
exato
2025-02-18 11:58:02
1
Caroline Correia :
Na minha academia quando estou na pausa entre uma série e outra os profs ficam cobrando para ir logo. Da um ódio tão grande pq nem me recuperei direito de uma série e já tenho que ir pra outra, parece que querem que eu saia logo da máquina
2025-01-27 15:02:29
4
Jhenifer :
Eu mesmo prefiro fazer cardio antes, quando termino meu treino fico indisposta
2025-03-24 23:12:54
1
Marcelo Alves :
Cardio, dependendo do bio tipo, depois pode ser sim contrário ao objetivo. Dependendo vc já sai em estado de catabolia muscular e vai aumentar isso fazendo cardio pós treino
2025-02-15 16:45:02
3
Lua 🤍 :
eu faço até os treinos errado ..
2025-01-24 23:11:57
2
@csfit :
depende do cardio! se for caminhada não faz diferença nenhuma. um hiit curto tb não..e depende do grupamento a ser treinado
2025-02-15 10:50:59
1
Leticia Arthur Rodri :
fasso cardio.primeiro
2025-02-17 20:24:50
2
Carlos Eduardo Orteg :
cardio no final concerteza
2025-01-27 02:38:33
1
M :
Povo quer dar dica mas tem que entender que nenhuma dessas são uma vdd absoluta, o que funciona pra um , pode não funcionar pro outro. Nada ver!
2025-03-25 04:43:25
0
EneuJr :
Meu cardio é depois da musculação, descanso 5min entre séries, alternando exercícios, alimentação rica em proteínas e não faço consumo de bebidas além de água! 49 anos com muita disposição!
2025-03-25 18:54:57
0
Marianna Miranda :
cardio antes ajuda o metabolismo, portanto queima a gordura mais rápido.
2025-03-25 12:39:31
0
-Witch 🧙🏻🦇 :
ameeei
2025-03-25 17:33:23
0
Pretinha96 :
Gente só eu que ultimamente tenho me sentido estranha na academia? Tipo um peixe fora da água 🥺
2025-03-25 11:26:56
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Roberto :
Se eu treinar pesado e só diminuir minha alimentação, sem dieta, vai dar resultado?
2025-03-25 12:49:35
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Ana Léa :
sempre descanso 2 minutos😁
2025-02-20 18:14:30
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