@pulicocina: 🍞PAN SIN HARINAS en 1 MINUTO en microondas KETO, Bajo en Hidratos, Proteico, Sin Gluten y con Sólo 3 ingredientes!💪🏻 Muy FÁCIL, Riquísimo y Súper Esponjoso! Para disfrutar solo o para tostadas y sándwiches! Guardate la receta y seguime @pulicocina 💕 • Ideal para tu desayuno, almuerzo o merienda! El pan queda con muchas burbujitas. Tostándolo y con un buen relleno lo llevas a otro nivel. Me hice un tostado con mucho queso y se convirtió en mi sandwich favorito!!😍 • 📝INGREDIENTES: ✨ Para el pan (1 unidad) ☆ 1 Cda (30g) de harina de almendras / maní / coco (podés reemplazar por 1 Cda de mantequilla de maní, whey protein o leche en polvo o usar la harina que quieras si no lo haces keto/bajo en hidratos) ☆ 1 huevo ☆ ½ cdita de polvo de hornear ☆ Opcional: pizca de sal y semillitas para colocarle por encima ✨Para hacerte un tostado relleno: ☆ 40g de queso port salut, mozzarella o el que prefieras que derrita bien. ☆ Rodajas de tomate o jamón, etc. • 🥣PROCEDIMIENTO: 👉🏻 Mezclar el huevo con el polvo de hornear y la sal. Agregar la harina de almendras, pasta de maní, proteína en polvo o lo que hayas elegido como ingrediente seco. Integrar todo muy bien hasta que no queden grumos y llevar al microondas 1 minuto. (Se puede hacer en air fryer 5 min, en sartén 1 min vuelta y vuelta tipo pan chatito, o en horno unos 5-10min a 220ºC) Listo el pan!!🙌🏻🥳 👉🏻 Rellenar con queso y tomate o lo que quieras! 👉🏻 Tostar en sandwichera o en una sartén con un peso encima (podes usar la base de una olla o sartén) y tostar de ambos lados. Listo el tostado!! • • • • #panketo #pansinharinas #panlowcarb #lowcarb #sinazucar #panfacil #panrapido #desayunosaludable #desayunoketo #sandwichketo #rapidoyfacil #recetasfit #panproteico #panfit #recetassaludable #ketobread #panalmicroondas #sinharina #sinharinas #pan #1minuterecipe #3ingredientes #tostadoketo #pansingluten #singluten

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Friday 24 January 2025 20:19:02 GMT