@mio__sango__diet: 他の投稿はコチラ💁‍♀️ @mio__sango__diet こんばんわ😊みおです❣️ この投稿が参考になったら『♡イイネ』お願いします🫶 今日は代謝上がる全身トレだよ🤗 頭の上で手を組んだら 膝を上げると同時に 腕を振り下ろす！ やっぱりこーいう上半身と下半身を 同時に動かすのがいっちばん燃える🔥 これならテレビ見ながらできるから CMになったらやる！ なーんて決めて まずは２０回からやってみてね〜🤗 やってみる『🔥』 やったよ『❤️‍🔥』 ってコメントで教えてね🥹💓 右下の『…』で保存すると後で見返せて便利だよ😊 ＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊＊♪＊＊ 産後ダイエッターのみお(@mio__sango__diet)です🥰 食べることがだーいすきっ❤️ 授乳もしてるから食欲も爆上げ🤣 ダイエットを始めて目標の体重・体脂肪にはなれたけど、まだ下っ腹がぷにぷにしてる… ついつい食べすぎてすぐお腹がぽっこりしちゃうから、これからも無理なくコツコツ宅トレしていくよ💪 家事と育児でクタクタなママでも続けられる簡単なトレーニングを紹介するね😊 フォロー待ってまぁーす💕 #ダイエット #産後ダイエット #ママダイエット #ゆるトレ #スキマトレ #宅トレ #二の腕痩せ #お腹痩せ #背中痩せ #足痩せ #美脚 #ヒップアップ #みおの宅トレ

みお -11kg | アラフォー産後ダイエット

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Saturday 25 January 2025 12:07:05 GMT