@treinoseficiemtesemcasa: Treino abdominal.🔥 Os abdominais em pé permitem trabalhar o núcleo abdominal, além de ajudar a tonificar a cintura, trabalhar os oblíquos e o reto abdominal na região inferior. Manter o abdômen contraído e uma boa postura o tempo todo durante a execução do exercício é fundamental, junto com uma boa alimentação. Boa música, 20 minutos de trabalho (5 séries de 40 segundos de exercícios para 20 de descanso). Feito por @lindamont #abdomen #abdomendefinido #absworkout #abdomentrincado #exercício

18536

422

2025-02-03 03:25:47

2026-04-01 13:05:58

To see more videos from user @treinoseficiemtesemcasa, please go to the Tikwm homepage.