@manami_diet18: 疲れが取れない毎日に嫌気がさしてました。 ⁡ ⁡ 会社員の頃は 朝５時台の電車に乗って 夜は暗くなってから帰宅。 ⁡ ⁡ 仕事が終わったら 保育園のお迎えに行って お風呂に入って、ご飯作って、明日の準備 ⁡ ⁡ すぐに寝る時間になって 子どもとの時間なんて、 ほとんどなくて ⁡ ⁡ 布団に入って 絵本を読んであげる体力なんてなかった😢 ⁡ ⁡ 平日は毎日同じルーティーンで 子どもと遊べるのは休日だけ ⁡ ⁡ いつも 仕事に家事に育児に一生懸命なのに 「たまには子どもたちと元気いっぱい遊びたい」 って思っても ⁡ ⁡ 疲れ果てて 全力で遊ぶ体力もなくって ⁡ ⁡ 「公園で一緒に走り回れて良いな」 「家族でこんな笑顔ですごせていいな」 って ⁡ ⁡ 笑顔で元気いっぱい 子どもと向き合っているママ達に すごくあこがれていたんです✨ ⁡ ⁡ 私がゆっくりのんびり過ごすなんて 出来ないと思ってて ⁡ ⁡ のんびりできるなら 子どもとの時間を作ったり 掃除をしなきゃ って思っちゃって ⁡ ⁡ 「保育園は入れただけ運が良かった」 「母親だったらしんどくても子どもと元気にいないと」 「子ども一番で自分は後回しで大丈夫」 「この生活は自分が望んだこと」 って思いこませて ⁡ ⁡ ご飯も お風呂も 子どもとの時間も １人でゆっくりすることを諦めていました。 ⁡ ⁡ でも ずっと心の中にあったのは、 ⁡ ⁡ いつも疲れてて 笑顔がぎこちない私って ⁡ ⁡ 子ども達にとって 「元気いっぱいの大好きなママ」や 「自慢のママ」 って思ってくれるのかなって... ⁡ ⁡ 多分、 もっと元気でいられたら... 笑顔いっぱいでパワフルなママだったら... とか ⁡ ⁡ 「健康的に毎日を送ってたらよかった」 って 過去を振り返ってばかりになると思ったんです😔 ⁡ ⁡ だけど 子ども達に負担をかけてしまって😢 ⁡ ⁡ 休みの日に 「公園いきたい」 って子どもたちに言われても ⁡ ⁡ 疲れが取れなくて体力が限界だし 「今日は家でゆっくりYouTube見よう」 って 自分がゆっくりできる場所で過ごしたりして ⁡ ⁡ こんな休日の過ごし方で 子ども達も私もいいのかな って 罪悪感を感じてたけど ⁡ ⁡ 疲れ果ててるんだから仕方ないと 自分に言い聞かせてました💦 ⁡ ⁡ でも、こんな休日にするのも 違う１日にするのも 全部私が決めた事なんですよね ⁡ ⁡ 私が元気でいる事や 「今」しかない 子どもとの時間を大事することができると ⁡ ⁡ 家族と過ごすかけがえのない時間が宝物になり 「ゆっくりのんびりしてちゃいけない」 って思いこんでた自分が 何だったんだろうって 夢を見てたかのように思えるんです😌 ⁡ ⁡ 不調なのを理由に、 公園に行かないって決めるんじゃなくて ⁡ ⁡ 不調にならないために 根本的な食事を変えてみよう って考えが変わって ⁡ ⁡ 簡単に安く食べられるジャンクフードも 同じ金額分の野菜やお肉を買って 自炊にして ⁡ ⁡ 体にどんな栄養がるのか知るたびに 自炊がしたくなって 外食も減って😊 ⁡ ⁡ 朝から子どもたちと米粉蒸しパンを作ったり 公園で思いっきり鬼ごっこをしたり たくさんギューってして 一生に一度しかない「今」の幸せをかみしめたり ⁡ ⁡ ⁡ 急な遠出のお出かけも １つ返事で駆け付けるくらい フットワークも軽くなったし ⁡ ⁡ ⁡ やりたい事にも どんどん挑戦したいなって☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 見た目だけじゃない "心の健康"も手に入れることができました❣️ ⁡ ⁡ ⁡ 「健康的にいきいきと過ごすってこのことだ」 「疲れも減って毎日楽しい」 って心から感じることができるようになったんです😆 ⁡ ⁡ どんな生活を選ぶかは みんな自分自身で決めること✨ ⁡ ⁡ 周りに合わせた生活をしてるから 自分が我慢して疲れてしんどくなってしまう ⁡ ⁡ なりたい自分になるために どんどん挑戦していいし 指をくわえてみているだけの人生なんて ⁡ 後悔するだけです😌 ⁡ ⁡ 子どもや大事な家族のためにも あなた自身のためにも 体も心も健康でいて欲しい✨ ⁡ ⁡ 「今」というかけがえのないひと時のために 健康な人生にしましょう😊 ⁡ #健康な身体づくり #疲れ知らず #元気なママ #かけがえのない時間 #今を大切に笑顔で過ごそう 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 このアカウントでは ⁡ 食事を我慢しないで 66㎏→48㎏痩せられた私が、 ⁡ 「お腹いっぱい食べて痩せた方法」 を発信しています。 ⁡ 子どもを産んでから自分を後回しにしていたママが ⁡ 健康的な食事を意識するだけで ⁡ 見た目も心も美しくなれるように ⁡ 内側から綺麗に痩せるダイエット法をお伝えしていきます。 ⁡ @diet_manami18 ↑－18㎏のお腹いっぱい食べて痩せる方法 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

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Saturday 25 January 2025 14:08:09 GMT