@coach.jasem: 📃: شکم کرانچ رو زمانی که روی زمین اجرا میکنید اگر کمر درد داشته باشین اسیب میبینید 💪لطفا این حرکت شکمی رو که اموزش دادم بزنید تا نه دیگه فشار روی کمر باشه و فشار روی عضله شکم هم چند برابر میکنه✌️ داخل استوری ها تمرینات با بچه های مسابقه ای میزارم #افغانستان #افغان_فيتنس #فيتنس #تمرين #زندكى _سالم #ورزش #تناسب_اندام AfghanFitness# افغان_استايل #افغان _ورزش# #FitnessAfghanistan #AfghanWorkout #HealthyLifestyle #bodybuilding

Fitness Training🦍

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 25 January 2025 17:00:43 GMT

141848

4996

382

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.89MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

🇦🇫Kayhan 🇨🇦🍁 :

من همین را می زنم هر وقت دیگه نزنم

2025-01-28 00:05:53

Asbat Jan :

جيګر استى لالا من هم درد کمر دارم 🥰🥰🥰

2025-01-29 07:16:49

farshid xp :

باریکلا👌 همیشه به اطرافیام گفتم اون اولی اشتباهه

2025-01-29 17:06:43

Add your nik name :

زنده باد! این درسته

2025-01-28 13:54:09

کامبیز هاشمی :

🥰بسیار عالی موفق باشین

2025-01-28 17:45:13

Abdul Afg :

Merci

2025-01-28 05:11:38

Amir Dastani :

آفرین 🌹🌹🌹

2025-01-26 09:52:07

S͠A͠D͠ B͠O͠Y͠ ?͠💔😔 :

🥰🥰🥰

2025-01-27 18:12:55

To see more videos from user @coach.jasem, please go to the Tikwm homepage.