ใครชอบนั่งท่าแบบนี้ เปลี่ยนด่วน ❌ 1. นั่งหลังค่อม กล้ามเนื้อหลังทำงานหนัก เพิ่มโอกาสเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท 2. ยกไหล่ค้าง ปวดหลังบริเวณสะบัก ร้าวมาต้นคอ 3. นั่งเทตัวไปข้างหน้า มีอาการชาหรือปวดร้าวลงขา 4. นั่งก้มหน้าทำคอยื่น มีอาการชาปลายนิ้วมือ ท่าที่เหมาะสม คือ นั่งหลังตรงพิงพนักให้เต็มหลัง จะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังได้ผ่อนคลายไม่ถูกยืดออกนานๆ กระดูกสันหลังไม่ต้องแบกรับน้ำหนักที่มากเกินไป #homu #JOWSUA #jowsuaเบาะนวดหลังไฟฟ้า #เบาะนวดหลังไฟฟ้า #เบาะนวด #นวดคอ #นวดหลัง - @jowsuahomu