@sallys.foodrista: Eiersalat👩🏽‍🍳 ➡️ca. 103 kcal. für die halbe Pfanne 5,2 KH - 8,1 EW - 5,1 F 🕐 ca. 10 Minuten ➡️ Das Rezept ergibt 1 große Portionen Zutaten: - 1 Ei - 1 El Senf - 2 Gewürzgurken - 10g Zwiebel - 20g Tomate - 15g rote Paprika - 35g Joghurt - Salz, Frühlingskräuter -> für mehr Eiweiß auch gerne mit 2-3 Eiern anrichten (ich hatte leider nur noch eins im Kühlschrank) Rezept: 1. Eier zur gewünschten Konsistenz kochen; hier 7,5 Min. (innen wachseng) 2. Alle Zutaten kleinschneiden und miteinander vermengen 3. Sauce aus Senf, Joghurt, 1 EL Gurkenwasser und Gewürzen anrühren 4. Unterheben und genießen (schmeckt am Besten, wenn es nochmal im Kühlschrank durchziehen mann) 👩🏽‍🍳 ☑️Darmfreundlich ☑️Proteinreich ☑️Mealprep geeignet Folgt @sallys.foodrista für mehr simple & kalorienfreundliche Rezepte ✨ #rezept #abnehmen #frühstück

Sally 🌞

Open In TikTok:

Region: DE

Sunday 26 January 2025 07:53:35 GMT