@kevin_elstner: Flammkuchen AirFryer Edition🤤🔥 ✅ 4 Portionen ✅ Pro Portion Hack: 212 kcal, Fett 1g, KH 31g, P 18g 
📝 Teig (für 4 Stück) 📝 🔹160g Dinkelmehl 🔹240g Magerquark 🔹1 Eiklar 🔹1 Prise Salz
 📝 Topping 📝 🔹110g Kräuterquark 🔹1/2 rote Zwiebel 🔹Lauchzwiebel 🔹25g Schinkenwürfel 👨‍🍳 Zubereitung: 👨‍🍳 Alle Zutaten für den Teig in einer Schüssel vermengen und verkneten. Anschliessend in 4 gleich grosse Stücke portionieren, dünn ausrollen, mit dem Kräuterquark bestreichen und den restlichen Zutaten belegen. Bei 200°C für ca 6min im Airfryer backen.

#flammkuchen #airfryer #highprotein #diätrezept #proteinrezept

Kevin Elstner
Kevin Elstner
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Region: DE
Sunday 26 January 2025 07:59:52 GMT
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Comments

lennart_cars
lennart_cars :
„Nur“ 200 kcal pro Stück 😂 alter ich brauche mind. 5 davon haha
2025-02-21 14:10:31
68
da_buenooo
Ben :
was wäre der unteschied zwischen dinkel und normalem mehl?
2025-01-26 11:34:27
14
maxo.r
MAX sein BLOG :
Brauch ich auch diese Platte oder geht das auch ohne ?
2025-01-26 18:45:12
2
annx.311
𝐚𝐧𝐧𝐱❤︎︎ :
Kann ich statt magerquark jugort nehmen
2025-02-02 10:58:09
1
gabrymonroy
Gabry Monroy :
delicioso 🔥
2026-03-25 20:25:37
0
puneet0787
puneet :
kann man die auch im Ofen machen
2025-01-26 12:11:20
1
baloxbauer
Balox :
Schmeckt ganz okay aber macht leider nicht satt wenn mann nur 2-3 isst
2025-02-16 16:24:40
1
mister0630
Mister063 :
wie lange und bei wie viel Grad kommen die in den airfryer
2025-03-05 16:09:48
0
siwa6040
SiWa :
Was für Dinkelmehl? gibt's ja auch verschiedene
2025-01-30 15:20:13
2
rza.mu
Rza :
can i cook it on a pan?
2025-03-22 08:36:33
0
daily.glueck
Jennifer Glück ✨ :
Schaut arg gut aus 🤤
2025-01-26 20:27:03
2
seascha.w
111 :
geht auch Ofen und wenn ja wie?
2026-02-04 17:43:41
0
zitronenkuchen111
zitronenkuchen111 :
Würdest du 1zu1 mit normalem Mehl ersetzen oder muss hier eine andere Menge genommen werden? :)
2025-01-28 10:30:58
1
clarry1.0
Clarissa :
Bist du nicht vegankevin? Oder verwechsel ich dich grad 😳
2025-02-10 17:39:14
0
lenaa.erm
Lena :
Kann man den Teig auch ein paar Stunden vorher machen? Und dann im Kühlschrank lagern?🥰
2025-02-05 17:43:17
0
itsbyalli
Alissa ⭐️ :
Wie gut 😍😍😍
2025-01-26 11:00:50
3
dimidasilvalopez
Dimi Da Silva Lopez :
Auf welcher Stufe? Airfry oder backen?
2025-02-03 18:27:58
0
leoniexlouise
lenschy :
hab’s ausprobiert, mega!!
2025-02-10 20:18:47
0
real_duck_norris
Real duck_norris :
Schmeckt der hat den jemand probiert und kann man den im Ofen mache
2025-07-25 12:31:35
0
chrissy_fra.2017
Chrissy_239🌈 :
Kann man auch Jogurt nehmen anstelle von Magerquark?
2025-02-05 10:17:13
0
nunu26e
nunu26e 🥝 :
@✝️
2025-01-26 13:01:08
2
gehtdichgarnichtsan02
Mell :
😇
2025-01-26 16:25:39
1
leon.snt18
leon.snt18 :
🔥
2025-07-03 18:46:53
0
jonas.wenig
Jonas Wenig :
❤️❤️❤️
2025-06-29 08:37:30
0
emily_.csh
emi :
🙏
2025-01-28 11:21:21
0
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👉 Und zwar der hier: 1️⃣ In fast jedem Kaufvertrag steht ein unscheinbarer Satz: „Der Käufer übernimmt das Objekt im gegenwärtigen Zustand – gesehen und besichtigt.“ Klingt harmlos. Ist es nicht. Denn genau hier gibst du alle Gewährleistungsrechte ab. Wenn danach Schimmel, Feuchtigkeit oder versteckte Mängel auftauchen, bleibst du oft auf den Kosten sitzen. 2️⃣ Ich habe Käufer erlebt, die nach der Unterschrift über 30.000 € für Sanierungen zahlen mussten – obwohl der Verkäufer vom Problem wusste. Aber der Satz „wie besichtigt“ schützt ihn in vielen Fällen rechtlich. Kein Rücktritt. Kein Anspruch. Nur teures Lehrgeld. 3️⃣ Die meisten Makler oder Verkäufer nutzen Standardverträge. Doch Standard bedeutet nicht automatisch optimal für dich. Ein einziger juristischer Nebensatz kann darüber entscheiden, ob du Vermögen aufbaust oder später hohe Kosten trägst. 4️⃣ Der richtige Weg? Lass jeden Kaufvertrag vor der Beurkundung prüfen – zum Beispiel von einem Fachanwalt oder einem erfahrenen Berater. Beispiel: „Der Verkäufer sichert zu, dass keine ihm bekannten versteckten Mängel bestehen.“ So eine Formulierung kann im Ernstfall viel Geld sparen. 5️⃣ Immobilien ruinieren niemanden durch Zufall. Sie werden teuer, wenn Verträge unterschrieben werden, die man nicht versteht. Lies jede Zeile – besonders die unscheinbaren Passagen. Folge für mehr Tipps ❤️ #immobilien #immobilienkauf #hauskauf #wohnungskauf #immobilieninvestor
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