@fahri_run: Teman-teman tidak perlu mengikuti aktifitas strava yang aku share. Pesan yang ingin aku sampaikan adalah teman-teman perlu latihan fisik (WAJIB) sebelum mendaki gunung (minimal 2 minggu sebelum kegiatan pendakian). Latihan fisik cukup yang dasar-dasar saja seperti jogging dan strength training melatih otot Core, Quadricep, Calf, dan Ankle. Mendaki tanpa persiapan (fisik, mental, dan pengetahuan) adalah bodoh. #pendaki #gunung #pendakigunung #trailrunning

m_fahrizulhami
m_fahrizulhami
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 26 January 2025 11:20:07 GMT
15338
808
39
28

Music

Download

Comments

padukanaufal
kosong :
halo a mau tanya, kalau ngetrail kok engkelnya kena trus itu problemnya disepatu apa engkelnya yg kurang kuat? soalnya saya pakai yuza evo yg rumornya engkel killer
2025-01-26 11:47:22
0
sukajajannnnnnnnnn1
Matchai' :
tutorial nafas panjang a, 5km udah ngos2an
2025-01-28 00:54:38
0
henxzz72
henzz :
ngeri pace naik gunung pace 5 mana via palutungan lagi💀💀
2025-01-26 15:42:07
0
chaseaglyy
sunkissed :
tips kaki kuat aja mas, soalnya di km 16 udh nyeri, nafas si okey
2025-01-26 14:31:28
0
kamiskliwon_8_8
F :
mengkalcer king!👏😻
2025-01-26 12:36:45
0
adyico
adyco :
info topinya king
2025-01-26 11:44:28
0
rizkiahmadrhmdni16
ah ha a laaaahh :
spil kamera pake apa king
2025-03-11 06:57:08
0
sathar_666
user1950008559813 :
make sapatu roda bisa teu aa palutungan😂
2025-03-03 10:08:59
0
jarimanismu2
uhuyyy :
latihan2 kinggg
2025-01-31 05:44:57
0
stv3_scoot
🌊 :
king pahri🔥
2025-01-26 13:43:13
0
ajieazyyy
🥷 :
stravany di gituin gimana a
2025-01-26 12:20:52
0
cakra_byuha
cakra_byuha :
KING tolong saran dong saya sering Sakit hemstring kaki kiri setiap latihan sudah masuk di KM 20 ke atas 🙏🏻 sampe pincang pincang jalan juga
2025-01-27 03:32:11
0
6789jp
6789 :
spek paru balap
2025-01-26 13:37:17
0
kambing_jawa
Kitting :
daily run na gede a.. long run na sabaraha?😭
2025-01-26 11:23:50
1
dinoraurus9
dinoraurus9 :
lari itu latihan cardio bang, latihan fisik ya strength 😭 d spill lari semua nti org2 ngikut lari doang, giliran pas naik ga kuat 😂🤣
2025-01-27 07:37:02
0
cake_stearin31
mas jawa b ajaa :
Demit ciremaipun sampai ga berani nampakin wujud kalo ini mah
2025-01-29 14:56:18
0
syarip_hdytllh
Syariphdytllh :
Inget yaa Pace 5 di Trail😂, kalo di road paham lah yaa🤭
2025-01-26 14:33:51
0
To see more videos from user @fahri_run, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About