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@charljadehome: #coloring #adultcoloring #colortok #coloringbook #colourings #coloringinspiration #coloringtherapy #coloringpage #newhobby #coloringbookforadults #girlythings #girlyaesthetic
charljadehome
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Region: GB
Sunday 26 January 2025 11:36:05 GMT
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Comments
Mélanie Hart :
Quelle sorte de crayon vous prenez pour le blanc ?
2025-01-28 14:54:32
5
leticiamilene :
A paz que dá essa vibe de girl moments 💘
2025-03-20 05:44:02
2
Baby.Lynne :
I’m new to coloring but here is one of my attempts
2025-03-29 04:24:24
14
ky🍉 :
WAITTTT CAN WE GET A WATER TUTORIAL PAGE 6
2025-01-28 16:29:26
44
Heledd Preuss :
I love the colour palettes you use 👌
2025-01-26 11:52:24
65
𝖩𝖺𝗇𝗂𝗇𝖺𝖺🤍 :
Which marker do you use?
2025-01-31 22:41:22
4
☆☆𝓨𝓪𝓴𝓪𝓶𝓸𝔃𝔃𝔃☆☆ :
2026-01-13 01:00:42
3
꧁ི ིྀ𝓩𝓸𝓮 ིྀ꧂ :
love the vibeee
2025-02-06 14:07:26
3
@zepetoGirl :
2026-04-01 11:26:19
2
𝓓𝓲𝓸𝓷𝔂𝓼𝓲𝓪 :
Wow!!😍
2025-03-25 19:28:13
2
✏️ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪ℂ𝕠𝕝𝕠𝕣𝕚𝕟𝕘🖍 :
Your color palette looks so nice✨
2025-01-28 16:32:10
8
𝐌𝐈𝐋𝐀!!🫶🏻🎀 :
Girl moments is in my top 3 from my wishlist!
2025-02-07 22:22:14
2
pri 🌼 :
alguien me pasa el pdf para imprimir, plis no lo encuentro
2025-02-17 14:44:09
1
Adrielly Costa :
Acho que ela gosta de rosa
2025-03-13 14:40:02
18
meloliveira.c :
Os mais lindos que já vi! 🥰
2025-03-29 00:48:16
4
Bloomarose :
Superbe 🥰
2025-02-12 20:13:41
2
Papeleria Bonita . :
precioso 🥰🥰
2025-03-31 23:14:18
2
Chapi 🌼 :
J'adore 🥰
2025-03-13 08:13:35
3
Brenda Pimentel :
Salvei, posso pintar parecido com os seus? 😍🙈❤️
2025-06-19 21:57:03
1
Wendy Villalobos :
Alguien sabe si ese es el mismo de shein?
2025-03-26 20:23:45
4
Britt :
I love the color palettes you chose!
2025-02-04 15:41:07
3
athomewithlucy_x :
These are beautiful 😍
2025-01-26 11:41:11
3
Sofea ⋆˚꩜。 :
whoaaa
2025-02-05 14:33:54
1
Fransheska :
I love all the pages and colors ✨
2025-10-10 21:02:22
1
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You belong to me <3 #poledance #пилон #pole #spinpolecombo #poletok
🔽덤벨 각도와 그립 변화로 가슴 전체를 자극하는 운동 6가지🔽 🔸6 dumbbell chest exercises complete chest workout from every angle🔥 1. 클로즈 그립 덤벨 프레스(close-grip dumbbell press) - 평평한 벤치에 누워 덤벨을 가슴 중앙 위에서 가깝게 유지하고 팔꿈치를 굽혔다가 밀어 올리면 가슴 안쪽(inner chest)의 수축감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 2. 덤벨 풀오버(dumbbell pullover) - 벤치에 누워 팔꿈치를 살짝 굽힌 채 덤벨을 머리 뒤쪽으로 천천히 내렸다가 가슴 위로 들어 올리면 하부 가슴(lower chest)을 포함한 상체 움직임을 조절하는 데 도움이 됩니다. 3. 덤벨 프레스(dumbbell bench press) - 평평한 벤치에 누워 덤벨을 가슴 양옆으로 내렸다가 밀어 올리면 가슴 전체(chest overall)를 중심으로 자극해 가슴의 두께와 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 4. 인클라인 리버스 그립 덤벨 프레스(incline reverse-grip dumbbell press) - 벤치 각도를 약 15-30도로 설정하고 손바닥이 얼굴 쪽을 향하도록 덤벨을 잡아 밀어 올리면 상부 가슴(upper chest)을 사용해 윗가슴의 볼륨을 높이는 데 도움이 됩니다. 5. 덤벨 플라이(dumbbell fly) - 평평한 벤치에 누워 팔꿈치를 살짝 굽힌 채 양팔을 편안한 범위까지 벌렸다가 가슴 위로 모으면 가슴 전체(chest overall)의 이완과 수축을 느끼는 데 효과적입니다. 6. 인클라인 덤벨 프레스(incline dumbbell press) - 벤치 각도를 약 15-30도로 설정하고 덤벨을 윗가슴 양옆까지 내렸다가 밀어 올리면 상부 가슴(upper chest)을 자극해 윗가슴의 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 루틴 가이드 - 각 운동 10-15회 × 3-4세트 - 세트 간 휴식 45-60초 #chestday #chest #dumbellworkout #fitnesstips #gymtime
Jersey Mike’s chipotle turkey rosemary Parm #jerseymikes #sandwich #mukbang #asmr #food @jerseymikes
it’s not that serious 💀#bp
A Kaiser le queda todo el Album de Ultraviolence #bluelock #michaelkaiser #kaiser #lanadelrey #edit que onda volví (clips no míos⚠️!! )
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