Ricardoelias196
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Sunday 26 January 2025 21:21:11 GMT
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Comments
el manupajas13 :
la del dibu sería robo al fallo
2025-01-27 02:35:05
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diegoloayza10 :
RICARDO! sí estoy entrenando unilateralmente...¿cuanto tengo que descansar al pasar un brazo al otro?
2025-01-26 22:02:40
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DYLANAVR :
la rutina de hombros que es muy buena es elevaciones laterales 3-4×10-12 face pull 3-4×10-13 press militar 3-4×10-12 los hombros crecen más entre más repeticiones hagas pero que no pasen de 15 y con
2025-01-26 22:16:18
7
solache_04 :
fisica 🤓👆
2025-01-26 21:47:58
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kike :
Yo hago puente elevaciones laterales con 3 pesos diferentes y está brutal recomendado
2025-01-26 21:46:11
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Royser :
gracias 💪.
2025-01-27 12:40:44
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Yio Max 🐦🔥 :
Y si lo ago con mochila 😐
2025-01-27 07:05:05
0
Jesus Torres Ruiz :
muy buena...
2025-01-27 06:51:21
0
chocolate :
Y en máquina cuál sería???
2025-01-27 02:37:17
0
Pastel de Papa! :
Excelente!
2025-01-27 01:28:23
0
ikersito :
frecuencia 2 o 3
2025-01-26 23:30:35
0
gabriel :
bacano bro gracias
2025-01-26 22:50:20
0
apachemapache :
gracias Richi
2025-01-26 22:45:52
0
litoolimperoalvar :
Gracias
2025-01-26 22:10:27
0
abe57a :
La mejor rutina tlj muchas gracias 💪💪
2025-01-26 22:02:10
0
espinozarenato3012 :
Gracias mostro por tus consejos 😎😎💪
2025-01-26 21:53:48
0
Elizabeth :
excelente
2025-01-26 21:30:24
0
ZMD :
saluda bro
2025-01-26 21:25:52
0
Lia Olite :
😍😍😍😍
2025-01-27 00:49:54
1
PEÑA sg :
👍👍👍
2025-01-26 21:23:24
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