@georgiatzola: Άρχισε έτσι!👍👍 Στο σπιτι χωρίς εξοπλισμό με 10 λέπτα 3 φορές την εβδομάδα!😄😄 #homegym #homeworkout #ασκησεις #γυμναστικη #workout #begginers
η κάθε άσκηση ποσα λεπτά μετράμε μέχρι το 15 .. όλα από 15 και 3 επανάληψης?
2025-01-29 16:21:12
0
Αθανασία :
τώρα τελευταία βλέπω γυμναστές ν λένε για αντιστάσεις εσύ δ χρησιμοποιείς αντίσταση, αλλά είναι αρκετά καλές κ αυτες.Γιατί επιμένουν για αντιστάσεις; εγώ θεωρώ ότι αυτό που κάνεις είναι πολύ καλύτερο
2025-02-06 15:15:06
0
Kokkina Fegaria motorcycle :
οι αρσεις γονάτων είναι που μ αρέσουν
2025-01-27 17:32:23
1
Georgia Tzola :
Δεν έχει επαναλήψεις... με τον ρυθμό σου!❤️❤️❤️
2025-01-27 17:23:33
1
KonAna :
Πολύ ωραίες ασκήσεις! Θα προσπαθήσω να τις κάνω!
2025-07-08 14:06:44
1
justagirl :
αυτές οι ασκήσεις είναι για ενδυνάμωση ή καίμε και θερμίδες έτσι? ευχαριστώ!
2025-01-27 21:06:05
0
magdatserea :
με αρθρίτιδα στα γόνατα κ πολλαπλές βλάβες σε μέση,σπονδ στήλη...δύσκολα να γίνουν τα βαθιά καθίσματα κ οι αρσεις γονάτων...κάτι άλλο υπαρχει?
2025-04-04 20:09:35
0
irenevlassopoulou :
καλημέρα σας...
είναι εύκολο να μας δείξετε ασκήσεις ...που δεν επιβαρύνουν τα γόνατα?
ευχαριστώ πολύ
2025-01-29 06:15:15
1
Afroditi :
🥰
2026-01-12 22:51:32
1
usermary :
😁
2025-06-13 14:38:43
0
Zamira Hajdari :
😂😂😂
2026-01-28 16:19:18
0
Γιάννα Καπκίδου :
👏👏👏
2025-07-31 05:51:19
1
user8113390800617 :
😂
2025-11-29 20:50:24
0
user8037721818235 :
😁
2025-07-17 06:21:54
0
John Kiritsis553 :
🥰
2025-10-15 04:35:48
0
dya2xepty9tw :
🥰
2025-11-28 18:24:24
1
Captain :
🥰🥰🥰
2025-10-17 12:13:16
0
panagiotistzolas :
👍🥰
2025-06-17 09:11:39
0
Captain :
🥰🥰🥰
2025-09-22 10:51:28
0
MARIA TSOHA :
🥰
2025-04-07 07:35:50
0
stav4868 :
💕
2025-02-19 14:04:06
0
eyatsar :
😁
2025-03-18 06:00:07
0
To see more videos from user @georgiatzola, please go to the Tikwm
homepage.