@dayanalvarado19: La procrastinación no es solo un problema de organización del tiempo; también está profundamente relacionada con aspectos psicológicos como el miedo al fracaso, la baja tolerancia al malestar o la falta de confianza en uno mismo. Desde la psicología, aquí tienes estrategias respaldadas por la ciencia para superar este hábito: 1. Identifica el origen emocional 2. Mejora tus pensamientos 3. Aplica la técnica de exposición 4. Practica mindfulness 5. Haz un compromiso público 6. Consulta a un profesional Superar la procrastinación es un proceso que requiere autocomprensión y práctica constante. Recuerda: cada pequeño paso cuenta, y lo importante es seguir avanzando✨ #psicologia #saludmental #procrastinacion #tecnicas #contenido

Daya19

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Tuesday 28 January 2025 14:21:29 GMT