Alex Cuesta
Region: ES
Tuesday 28 January 2025 14:56:55 GMT
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Comments
Gaizka :
el mejor cronómetro dejar q acabe la canción q estás escuchando jajaja
2025-01-28 16:45:19
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Iampabloko :
Pero bro no quiero estar 8 horas en GYM💀
2025-01-29 23:36:26
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DLA🦇 :
me tiro 10 días pa hacer un entreno o que?
2025-01-28 23:31:17
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Diego :
a mí me incomoda está 5 minutos sin hacer nada en el gym
2025-01-29 22:29:04
269
Diego Ortiz :
yo descanso de 3 a 5 días
2025-01-30 04:36:53
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Ivanmp_06 :
1-2 min no está mal jajaja, es depende de lo q quieras hacer, si quieres hipertrofia decansa s 1 min o 1 min y medio, si descansas mas de 2 min trabajas fuerza.
2025-01-28 20:48:04
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soyyo28 :
los que descanses 5 minutos que se compren un gimnasio, 20 o 30 minutos para hacer 4 series es excesivo, hay otros usuarios que también quieren entrenar
2025-01-29 11:50:47
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Anwar :
no hay que cronomettar nada 😭 cuando te sientas descansado y listo le das
2025-01-28 17:56:07
90
aaronabcs :
Si claro y echo una jornada laboral alli
2025-01-29 17:25:48
76
🇵🇪 :
osea 2 minutos está mal?
2025-01-28 15:40:02
12
okar :
se está normalizando el alargar los descansos y luego te encuentras a gente que hace 4 series y usan la máquina 45 min, sobre todo en los comerciales que se va a mirar el móvil no a mover kilos
2025-01-28 17:56:40
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Haniel Gonzalez :
para hipertrofia el descanso es de 15-30 segundos después de haber echo las repeticiones qué te hagan fallar
2025-01-29 22:54:54
5
ANTISXCIAL :
Si eso descansa 20 min o mira mejor haz un ejercicio y vete hasta mañana asi descansas 100x100
2025-01-28 17:23:09
23
C :
Yo descanso 1 día por serie
2025-01-28 20:42:35
51
iiikker_pereezz :
El descanso de 2 minutos es suficiente ya que la recuperación de la fosfocreatina y el atp al 100% es de 3 minutos, pero para la hipertrofia se prefiere descansar 2 minutos para fatigar el sistema nervioso
2025-01-28 18:35:50
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la nada me consume :
descansar de 2:30 minutos a 3 minutos está mal?
2025-01-29 16:00:17
5
daniel nocella cerve :
los que dicen que de 3 a 4 min es mucho creo que nunca han entrenado fuerza de verdad, igual para principiantes creo que no es necesario tanto ya que ellos aún no se exigen al máximo como un intermedi
2025-01-29 19:50:21
7
Aleee :
chavales lo que dice el es verdad pero lo que no puedes hacer es empezar siendo un flaquito levantado la pesetas de 2.5 kilos descansando 5 min
2025-01-28 19:31:54
7
🤬 :
yo descanso una cancion
2025-01-29 17:13:56
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xd :
Y si quiero bajar grasa? Osea tonificar musculo?
2025-01-29 22:24:11
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Mark :
Porque todos los gymbros se contradicen? unos dicen que descanse lo mínimo entre series y luego otros más que me dicen que descanse mucho más
2025-01-30 17:05:52
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güero.❤️ :
y que hago esos 5 minutos nada?
2025-01-31 17:30:40
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maxi_0033 :
en mi gym lo feo es que podes estar una hora y 30 minutos lo máximo
2025-01-30 14:29:09
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Marco :
pues para los ectomorfos dicen que es mejor descansar 1 min entre series, porque necesitan músculo
2025-01-28 15:16:00
2
luis :
se descansa en tre serie o ejercicio alguien que me diga
2025-01-29 23:47:43
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