@anka_ivovna: БЖУ этого прекрасного ужина на 100г(в порции примерно 250г): б 12.7 ж4.6 у 12.6 ккал 144 Состав: •макарошки 120г •Филешка 250 •сливки 10% 150г •сыр легкий 40г •шпинат 100г •помидорки 70г •соль,чеснок,смесь перцев Филешку маринуем любыми специями,нарезаем на 4 части. Обжариваем на капле масла на небольшом огне по паре минут с каждой стороны. Шпинат обжариваем на этой же сковороде вместе с чесноком буквально 2 минуты на небольшом огне. Для сойса смеш всем слики,сыр,соль и перец.Сливки ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть комнатной температуры. добавляем смесь к шпинату и помешиваем,пока сыр не расплавится.Перекладываем макарошки в сковороду,добавляем немного помидоров,перемешиваем и выключаем огонь. #рекомендации #рек #чтоприготовить #быстроивкусно #ппрецепты #ппрецепты #похудение #ужин #ужинза15минут #ппужин #чтоприготовить

anka_ivovna | рецепты

Open In TikTok:

Region: BY

Tuesday 28 January 2025 15:37:29 GMT