@lucaslacerdanutri: Essa poderia ser só mais uma receita de bolo fit, mas no vídeo eu te explico porque não é. Esse é a melhor receita de bolo que você pode fazer abaixo das 400 calorias, não que isso seja uma regra, mas considero esse valor como sendo muito acessível para a grande maioria das dietas de emagrecimento, além de que essa receita é equilibrada em absolutamente tudo! Sabor, macros, ingredientes. Dúvido que você vai querer fazer outra receita de bolo depois dessa aqui, e pra fazer você vai precisar de: PARA A MASSA: - 1 Ovo inteiro e 1 Clara - 30g da Farinha ou Farelo de Aveia - 10g de Leite em pó desnatado - 10g de Cacau em pó 70% - 20ml de Iogurte ou Leite Desnatado - Adoçante em pó a gosto (uso stevia) - 1 colher de sobremesa de Fermento PARA A COBERTURA - 10g de Leite em pó desnatado - 20g de Chocolate ao leite ou meio amargo - 10g de Cacau em pó 70% - 15g de Whey de Chocolate (opcional, usei o 3w de chocolate da Growth) - Adoçante em pó a gosto (se usar o whey, nem precisa colocar adoçante) - 1/2 quadradinho de chocolate ralado por cima Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #receitas #emagrecimento #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #comoemagrecer #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri

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Tuesday 28 January 2025 17:02:08 GMT