AmandaLau Personal
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Tuesday 28 January 2025 23:04:45 GMT
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Comments
Melissa Erculano :
eu tô tentando usar o leg faz duas semanas kkkkk
2025-01-29 07:30:27
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Mariana Sales :
Nos CLTS e alunas da smartfit precisamos muito de treinos assim kkkkkk
2025-02-07 00:08:27
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Ysx :
e posterior fica murcha?
2026-07-15 18:30:09
0
Kayza :
Amei, fiz e tô morta
2026-07-27 19:28:46
0
A mandona :
nossa, primeira personal aqui do tiktok que eu vejo falando sobre treinos dentro do horário e realidade do público. obrigada, Amanda! conteúdo muito importante.
2025-01-31 12:35:07
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Priscilla Roberta :
Poxa super legal. Virei mãe a pouco tempo e trabalho muito. Estou querendo fazer exercício no horário de almoço. Será a da ?
2025-01-29 21:29:25
46
marieleneves :
Não é uma profe é uma prefeita, fiz ontem e parece um treino inofensivo mas tô dolorida, detalhe, já treino há um bom tempo kkkk
2025-01-30 21:53:21
29
Meire Martins Simões :
prof sou iniciante fico mais na esteira por ter vergonha de fazer outros exercícios pode me ajudar me passando um cronograma pra iniciante na ordem
2026-06-02 03:55:22
2
Lola :
Faz um desses pra superiores por favoooor
2025-02-14 16:54:37
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Erika Luana :
faz mais vídeos assim? nós CLT precisamos muito 🙏🏻
2025-02-02 20:04:14
21
Karol Tavares :
Treino de pernas 1. extensora - 3x 10 a 15 rep de cada lado 2. Afonso com step - 3x 10 rep com carga e 10 sem carga de cada lado 3. agachamento sumô - 8 rep deixando e pegando o alter 10 rep direto. 4. Legal press - 3x 6 rep devagar + 6 rep direto + 3x 20 rep panturrilha de 40 a 50 minutos
2026-04-13 15:38:32
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morena-Sol :
ela é maravilhosa demais 🥰👏👏👏
2025-12-29 14:40:51
0
Juliana ✨ :
ameiii vc atende online ou em sp?
2025-01-30 16:16:40
1
Maria Vitória :
Minha perna direita desenvolvia mais do que a esquerda 😟 a esquerda falhava mais rápido na extensora. Por que acontece isso?
2025-02-08 15:53:20
0
ninha :
hoje foi o primeiro que eu não consegui fazer todas as quantidade de repetição fiz o que deu aonde eu consegui, mais vou conseguir vou evoluir e volto aqui pra contar
2025-11-01 13:19:27
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Silvia Paganini :
Muito bom!!!!
2025-01-29 13:23:00
0
Amanda Oliveira :
Amanda, passa algum exercício para fortalecer o joelho!🥺
2025-02-01 15:53:06
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Cida Rodrigues😚💓 :
eu quero
2025-09-10 17:05:30
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menineu :
unilateral para quem tem pouco tempo não faz sentido
2025-03-23 14:11:17
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Leal curly :
Obrigada ❤️❤️❤️
2025-05-08 12:33:56
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Larissa Furtado :
Preciso de mais vídeos assim!
2025-10-20 22:08:53
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H :
Sou uma CLT e estou amando seus treinos para CLT ❤️❤️❤️❤️
2025-04-26 20:36:28
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Midalvs :
Top
2025-09-18 15:39:45
0
Unique_Concept_Taiara :
Genial! 😂👏 ❤️
2025-07-19 09:07:23
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Mari Rocha :
Adorei, vou fazer.
2025-01-29 20:19:50
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