bfgymtreinosss
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Wednesday 29 January 2025 15:35:07 GMT
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Comments
Ana. :
meu treino era exatamente igual a esse, fiz ele 3 meses e evoluir MUITO fui aumentando os pesos aos poucos e melhorou muito! só façam!!!
2025-01-30 20:19:30
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Fernanda :
quando eu faço mesa flexora meu joelho estrala atrás e dói. é normal?
2025-01-30 00:54:28
248
line :
Não é funcional fazer hack e agachamento livre no mesmo treino, redundância o nome
2025-02-01 00:08:19
145
Natália Dias | Fitness :
Seguimos no foco em busca do shape haha
2025-11-12 16:09:20
1
Deise Vieira :
Amei os treinos! Vou fazer
2026-02-07 12:33:23
2
Lorena Iaguella201 :
vou fazer daqui 3 meses eu volto 🥰😁
2025-11-23 17:16:01
2
_Silvax4 :
iniciantes podem fazer esse treino?
2025-02-01 23:26:35
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Carmynha Ns :
O que significa progressão de carga
2025-02-01 20:08:50
24
suele alves :
Ela é maravilhosaaaa, atenciosa e muito profissional vcs n vão se arrepender em treinar com ela o suporte surreal 🤌🤌
2026-03-15 17:58:33
2
eu_jessicaapimentaa :
top
2025-02-06 09:02:03
1
gio :
mas qm q treina biceps e triceps no mesmo dia meudeus…
2025-01-31 18:54:56
8
Michele Oliveira :
o que significa progredir carga alguém me explica?
2025-01-31 20:41:13
6
barbarasantos49 :
vou fazer
2025-02-12 02:21:23
1
victorinha :
nao faço agachamento pq tenho escoliose 😃
2025-02-12 14:34:27
5
barbara.reissz :
Deusaaa me fale uma coisa. Esses treinos se eu treino 5x na semana, eu faço cada dia um conforme A,B,C,D, E isso???? Pergunto pq sou iniciante
2025-03-05 01:30:16
5
Verena :
Eu vou voltar a treinar amanhã, faz uns 6 meses que tô parada, será que u consigo fazer esse?
2025-02-02 22:47:12
9
ems :
Vou tentar o máximo possível, fazer esse treino 2 meses, a partir de segunda feira (já treino, não é meme o segunda feira) kkkkk depois volto para falar o resultado
2025-01-30 11:40:57
7
HAMMAD HU YAAR :
nice
2025-06-02 15:14:45
1
Grazielle de Angeli :
Eu quero
2025-03-26 17:53:33
1
AnneM :
eu quero! e pago? faz 2 meses que comecei a academia
2025-11-24 21:32:50
0
Ａｎａ Ｘａｖｉｅｒ :
Na primeira descida q eu der dnv no Hack Machine eu caio dura do chao
2025-02-26 14:46:26
2
Yara Pimentel :
amei as dicas
2025-02-01 15:19:17
1
Selma Cavalcante :
minha meta é essa
2025-02-11 08:51:42
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Dallyla soares :
Amei
2025-08-25 01:04:53
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