@p.for.anjal121: pahamkan?? #fyp #foryou #tiktok #viral #teamanjalpusat #capcut #xybca

P For AnjaL121

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 30 January 2025 12:30:50 GMT

1275

170

0

5

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.74MB) Watermark .mp4 (0.35MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @p.for.anjal121, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#diwwejet : sulitt yahh kaliann?? 😞. #78noether #fypシ #presetmlbb #trendmlbb #preset

#diwwejet : sulitt yahh kaliann?? 😞. #78noether #fypシ #presetmlbb #trendmlbb #preset

#bryceeusebio

🔥✌💸#brand #magxi #viraltiktok #fypシ゚viral #munafiq_log_❌🔥 #cm9_9mm #asla🔥 #khanmagsi1214officiall #layyah_wall #honda

Zakaj ona dosega rezultate jaz pa ne? Ker tudi če naredi kratek trening (kot vedno ponavljam, ne rabi biti 1 uro) je tisit efektiven. Tudi če je 20 min in ta fokusiran na prave stvari je bolj efektiven kot vsak 2 urni trening, ki je nikakav. Ključne stvari pri treningu: 1. IMEJ PLAN, brez plana boš tavala, vaje ne bodo imele smiselnega zaporedja, med iskanjem vaj lahko mine tudi 5 minut, preden najdeš vadbo lahko mine 30 minut tvojega dragocenega časa. Aja FITMAMI ima mnogo planov zate:) 2. FOKUS NA MIŠICE, KI JIH TRENIRAŠ temu pravimo “mind-muscle connection”, misli na mišice s tem boš dobila ogromno efekta. 3. TEHNIKA brez pravilne tehnike ni nič, ker ne delaš za tisto mišico ampak obrenejuješ sklepe 4. FOKUS NA TRENING ko izvajaš vaje izvajaj vaje in se javi na telefon ali brskaj po netu med pavzami. 5. TREBUŠNJAKI so ok, ampak 10 vaj in 300 ponovitev ne bodo naredili razlike. Sploh pa ne pri tem koliko maščobe boš imela okoli trebuha. To je stvar prehrane in hormonov. Kje tebe najbolj nese? #training #strengthtraining #bodybuilding #fitbody #slotiktok

Zakaj ona dosega rezultate jaz pa ne? Ker tudi če naredi kratek trening (kot vedno ponavljam, ne rabi biti 1 uro) je tisit efektiven. Tudi če je 20 min in ta fokusiran na prave stvari je bolj efektiven kot vsak 2 urni trening, ki je nikakav. Ključne stvari pri treningu: 1. IMEJ PLAN, brez plana boš tavala, vaje ne bodo imele smiselnega zaporedja, med iskanjem vaj lahko mine tudi 5 minut, preden najdeš vadbo lahko mine 30 minut tvojega dragocenega časa. Aja FITMAMI ima mnogo planov zate:) 2. FOKUS NA MIŠICE, KI JIH TRENIRAŠ temu pravimo “mind-muscle connection”, misli na mišice s tem boš dobila ogromno efekta. 3. TEHNIKA brez pravilne tehnike ni nič, ker ne delaš za tisto mišico ampak obrenejuješ sklepe 4. FOKUS NA TRENING ko izvajaš vaje izvajaj vaje in se javi na telefon ali brskaj po netu med pavzami. 5. TREBUŠNJAKI so ok, ampak 10 vaj in 300 ponovitev ne bodo naredili razlike. Sploh pa ne pri tem koliko maščobe boš imela okoli trebuha. To je stvar prehrane in hormonov. Kje tebe najbolj nese? #training #strengthtraining #bodybuilding #fitbody #slotiktok

Носки

About

Robot

Legal

Privacy Policy