@terapiadasalmas: 🌱 Descobri uma técnica simples que pode te ajudar nos momentos de ansiedade, e quero compartilhar com você. É assim: basta tapar o olho esquerdo e olhar para cima. Parece simples demais para funcionar, né? Mas existe uma explicação interessante por trás disso. Nosso olho direito se conecta com a parte do cérebro responsável pela lógica, enquanto o esquerdo está mais ligado às emoções. Quando tapamos o olho esquerdo, reduzimos naturalmente os estímulos emocionais, ajudando a trazer mais equilíbrio nesses momentos desafiadores. Importante: cada pessoa é única e responde de forma diferente às técnicas de autorregulação. O fundamental é encontrar o que funciona para você. E não se esqueça nunca de procurar auxílio de um médico e/ou terapeuta para te ajudar a passar por essa fase desafiadora caso você esteja passando por ela 😉 #saudemental #ansiedade #bemestar

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Thursday 30 January 2025 16:14:51 GMT