@achi_hisa: Leg extention dulu sebelum jalan sama kamu☺️ leg extension adalah latihan untuk meningkatkan kekuatan otot paha depan khususnya otot quadriceps. Latihan ini juga dapat membantu meringankan nyeri lutut. Manfaat leg extension - Membentuk otot paha depan -Meningkatkan kekuatan otot tungkai -Memberikan stabilitas dan dukungan pada sendi lutut -Membantu meringankan nyeri lutut -Meningkatkan hubungan pikiran ke otot -Membantu meningkatkan langkah yg kuat dan stabiltas kaki #gym #fitnessmotivation #workoutmotivation #Fitness #fit #gymgirl

Achi_hisa

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 31 January 2025 08:25:36 GMT