Aliénor 🎧🎀🏋️♀️
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Friday 31 January 2025 12:09:14 GMT
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Comments
Mae :
Hello, j'ai pris un de tes programmes et au niveau du nb de rep est ce possible de les diminuer ? J'ai l'impression que lorsque c'est 12 a 15 ca me demotive pdt ma seance🫤 et si non, d'autres tips ?
2025-02-01 22:16:55
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Morgane 😎 :
Mercii 🙏🏼 enfin quelqu’un qui dit les bonnes choses 💪🏼
2025-01-31 12:22:33
5
Lynn :
Hello, d’où vient ton pot?
2025-01-31 15:23:25
0
Elsaguez :
Est ce que c’est normal que je ne ressent aucune courbature le lendemain de mes séance ?
2025-02-04 19:40:38
0
Ange&lik :
super merci !
2025-01-31 12:34:11
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⋆. 𐙚 ˚ ༘⋆ :
dis leur 🙏🏻💗
2025-01-31 19:47:51
1
flora_rei :
merci réel 🎁
2025-01-31 19:20:05
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Marine 🦋 :
Franchement c’est pas évident, on ne sait plus qui écouter 🫠😭
2025-02-01 09:23:21
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Chifit | Online Fitness Coach :
Je ne suis pas totalement d’accord. Pousser de la charge avec une bonne technique est important, mais ça ne garantit pas forcément un recrutement optimal du muscle ciblé.
2025-01-31 12:58:08
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user87633 :
On m’a conseillée de diminuer mes charges au hip thrust parce que apparement quand c’est trop lourd ça ne va plus dans les glutes .. du coup je suis un peu perdue
2025-01-31 12:40:38
23
Ophevnt :
Donc quand on fini par ressortir une brûlure à la fin de la série ça veut dire quoi alors si ça veut pas dire que ça travaille ? Par exemple au stepup
2025-03-11 17:09:33
1
noa_sbh :
Faux les exos sans charge sont efficaces (même si bcp moins que ceux avec charge) et les résultats sont quand même visibles sur le long terme
2025-01-31 15:48:33
1
Jade Gonzalez :
Petite question, je commence à peine la salle, et donc si j’ai bien compris pour prendre du muscle sur les fessiers le plus important est de faire des exos avec des charges assez lourdes ?
2025-01-31 13:50:57
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Lulu🥋🥊 :
Merci de rétablir la vérité!!🥰
2025-02-15 07:38:50
0
Tom :
😂😂😂
2025-02-10 16:09:11
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nathalie 2b :
Merci 🙏
2025-02-08 20:39:06
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user1354678304497 :
Exactement je change d’exo une fois que mon muscle c est bien habitué cet à dire toute les 2 3semaine je change de charge tout les dimanche et je vais jusqu’à l’échec en faisant les bonne technique d’entraînement c est sa le secret pour avoir un corps
2025-01-31 15:10:15
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