@9qb5:

🦅 ABO SHAHEN 🦅
🦅 ABO SHAHEN 🦅
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 31 January 2025 12:40:03 GMT
72841
2315
62
136

Music

Download

Comments

azooz2010a
Azi :
سقط شخص وتنفس وطن باكمله 💚
2025-02-02 00:24:37
7
user3433836584131
وراق مبعثرة🍂🍁 :
والله اني عراقية وصوتة بجاني😞😞
2025-02-01 19:39:38
4
atefalshuha
عاطف الشوحه :
من الاردن الف تحيه لشام واهلها
2025-02-01 13:59:00
3
6x_mro
amin_612 :
هذا القائد الذي جابه الله لكم، هنيئآ لكم أحمد الشرع، هو من حمل الأمانة في وقت الحاجة، وأعاد الأمل لوطنه. حافظوا عليه كما حافظ على سوريا، فهو رمز الصمود. من أخوكم في العراق، نتمنى لكم دوام السلام🇮🇶🇮
2025-02-01 19:39:54
4
user7409459554776
مجهول :
يا عمري يا احمد الشرع
2025-02-27 21:13:47
3
44.zj6
عزاوي . 📸 :
سقط شخص فتنفس وطن كامل 💚
2025-02-01 21:02:39
2
aboakel17777
سلامات 💐💐 :
اللهم احفظه لنا وشد على يديه😔
2025-02-04 18:47:04
0
adiladmed2
عادل احمد الكاهلي :
والله انا سوداني لكن كل مره بسمع الكلام ده بفرح بقدوم احمد الشرع ربنا يبارك في
2025-02-02 16:17:45
1
e4zs4
احمد الوادي :
: اللهم انك تعز بلدي فوق العز💚🥺
2025-01-31 17:54:22
2
userm5j8hwy84w
userm5j8hwy84w :
اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه يا عراق العظيم اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه يا سوريا
2025-03-14 16:13:18
0
user9842124389234
user9842124389234 :
سلمك الله يا رأيس سوريا
2025-02-01 23:13:44
0
aboud.alsharaa4
Aboud Al-Sharaa 🦅🇯🇴 :
💚
2025-02-14 15:59:12
0
jhdhhdvbdhjdjj
N :
💔
2025-02-01 23:46:14
0
s10130470
عبود حرف اب :
🥰
2025-09-29 19:53:32
0
kotofalhorf
قطوف🌱 الحروف :
🙏🙏
2025-02-28 01:28:15
0
khaderahmed47
خضر احمد :
بس السوريين وحن العرقين 💔🥹🇮🇶
2025-02-01 20:04:13
0
al_hg40
شركة ام ذياب الحج و العمره 🕋 :
صوتك سيداوي عل سجين عاش في ضلام
2025-02-03 08:14:00
0
omar37260
Omar :
الله اكبر تكبير الله اكبر
2025-02-24 20:39:57
0
nizam._.raza
Nizam raza :
كوباني سد تشرين امانه صلاحدين لا تقتلو كورد
2025-02-03 21:09:28
0
sdfghijhgf
زينب هده صدقة جاريه لي امي :
احمدالشرع ابكيتنا بي كلامك انا من ليبيا سمعت خطابك اكثر من عشره مرات لو في امتنا عشره منك يا احمد الشرع لكن امه غير الحمدلله يا اهل سنه ف سوريه لزم تنخرطوا ف جيش لمشوار طويل تحياتي من ليبيا
2025-02-01 14:25:08
11
faroou89
🖤🦌 :
💔💔 مع الاسف يخوفي يغدرون فيه استودعت الله
2025-01-31 21:26:44
9
md_o16
محمد :
خطاب احمد الشرع سمعتو ١٠٠ مرة ومامليت
2025-02-01 18:58:44
7
a_b_o_d_2023
𝓐𝓫𝓭𝓾𝓵𝓵𝓪𝓱 :
نكأت جروح كل الوطن العربي بخطابك يا شرع.. خطاب تهتز له الجوارح قبل الابدان.. رعاك الله و حماك🥺
2025-01-31 20:45:55
6
userlvp25
محمد ألصائغ :
كلام جميل جدا انا اتابعه من عراق صراحة خطابو مؤثر انشالله يذهب الهم عمكم يااهلنا ياسوريا
2025-01-31 21:19:05
4
m_o557
معاذ🇸🇦 :
ثم ضغطوهم بمكابس الحديد 💔
2025-01-31 21:30:52
3
user184984065
وصᬼᬼᬼᬼـيہَ رسول اللـᬼᬼᬼᬼــہَ🎀 :
سبحان من جعل القبول في وجهه و لسانه في الفصاحه وفي عقله الحكمة وفي قلبه الرحمه وفي نفسه التواضع .هذا رجل قل فيه الرجال..نعم إنه القائد احمد الشرع رعاه الله وحفظه✌️🤍💚🖤
2025-02-02 13:01:44
3
dynou4tzlppp
لَيۣۗہثۣۗـۙ آلَجۣۗـۙبۣۗـۙوۣريۗ :
امانه يالشعب السوري ابد لا تغدور بي الان هذا الرئيس يحبكم 😭😭😭😭
2025-02-01 11:35:49
3
user7550676811015
user69313616009 :
من مصريه حره ماشاء الله صوت دافي جميل يطمن ربنا يحميك يارب من ايد كل خاين
2025-02-02 07:56:59
2
khaledjoied
Khalid khaledjoied :
والله كلامه تدمع له القلب ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
2025-02-01 10:04:30
2
sdfghijhgf
زينب هده صدقة جاريه لي امي :
الكلمات تستحق الشام وان تكون ملك لها..أسألكم بالله يا أهلنا بشام لاتخذلوهم ولله ان عزتكم فيهم تذكرو كيف الأمس واليوم بعد هذا الفتى الشامخ الملتحي والله اني اقولها
2025-02-01 14:25:12
2
user7375340802122
عابد ال همدان :
ولن ينسه احد اليمنين 😔 الله يحفض احمد اشرع لشعبه اطيب الكريم
2025-02-02 20:31:53
1
maroc.casa02
Maroc Casa :
🥰🥰🥰سبحان الله ماشاء الله من اول نظرة تحس نفسك مشدودة اليه بغرابة احبه الله وجعل محبته في قلوبنا بسهولة ودون تكلف
2025-02-02 21:40:34
1
issa.assaf09
Issa Assaf :
اه ياشام😭 الف مبروك.الفتح العضيم
2025-01-31 14:48:24
1
cafeco.mk
CaféCo. :
انه احد رجال بني اميه الاشاوش ربي يحفظه وبنور دربه
2025-02-01 13:55:33
1
user281006870034
شفاء :
آه ياشام 💔
2025-02-13 08:54:34
1
dydivjrbq6cg
باسم المجيدي :
: : : ماذا بينك وبين الله كي رفعك وأحبك الجميع صغيراً وكبيراً 💔
2025-02-03 05:18:58
0
hussam259
hussam259 :
😏
2025-02-02 21:12:35
0
user4601223466830
المهندس خالد الربيعي :
🥺🥺🥺🥺
2025-02-07 19:07:07
0
user9653919182025
غيم :
خطاب حزين الدمشق
2025-02-02 09:33:28
0
a12a911
عـــلاء الـــخـــالـــدي🇮🇶 :
🥺🥺
2025-02-02 08:53:12
0
bahatheauthenticiraqi
بهاء العراقي الاصيل :
✌️✌️
2025-02-01 12:46:07
0
user23717615439203
user23717615439203 :
🥰🥰🥰
2025-01-31 17:28:26
0
userqzx80etktb
ٌ@:شـᬼ♥⍣⃟،ᬼ ‍ـو ٌكَ :
أهان ياشام فتخري ياشام حرركي احمد الشرع من الظلم فتخري ياشام صار حاكمكي رجال شجاع ويخاف عليك كما يخاف الأب ع ابنتها 💚💚💚🇮🇶🇮🇶
2025-01-31 19:08:04
0
user4074097458349
علوش السوري :
❤️❤️❤️
2025-01-31 20:43:34
0
j.o.k.r34
J҉o҉k҉e҉r҉ :
: قل اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء .. وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير انك على كل شيء قدير💚💚 هنيئاً لمن اعزه الله 💚💚
2025-02-01 01:14:01
0
hasanhosne839
حسن نعيمي ،🌹🌹🌹 :
🥰🥰🥰
2025-02-01 04:27:55
0
habibshaqiri
habibshaqiri-HABIBI :
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-02-01 10:53:08
0
habibshaqiri
habibshaqiri-HABIBI :
🥰
2025-02-01 10:53:19
0
habibshaqiri
habibshaqiri-HABIBI :
🌹
2025-02-01 10:53:19
0
dynou4tzlppp
لَيۣۗہثۣۗـۙ آلَجۣۗـۙبۣۗـۙوۣريۗ :
كلام حلو
2025-02-01 11:34:46
0
user9569480033437
علي القيسي :
😭😭😭😭😭😭
2025-02-01 13:35:41
0
lulu86543lulu
لولي لولو :
😍😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
2025-02-01 16:55:43
0
To see more videos from user @9qb5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #пузолифтер #gym #комфорт  #жиза #creatorsearchinsights
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #пузолифтер #gym #комфорт #жиза #creatorsearchinsights

About