@mira.foodie: Avec la méthode de répartition de l’assiette : 👉 1/4 protéines (viande, poisson, œufs, protéines végétales…) 👉 1/4 féculents (riz, pâtes, pdt, légumineuses…) 👉 1/2 légumes 👉 Un peu de bons lipides (huile d’olive, oléagineux, lait de coco…) * Collaboration commerciale 🍞 Le pain protéiné (lean bread) vient du site Prozis ! Code promo valable en ce moment (-10% sur TOUT le site + des cadeaux dans le colis) : MIRAFOODIE J’espère que ce format vous plaît 🥰 #pertedepoids #pertedepoidssaine #reequilibragealimentaire #reequilibrage #rééquilibragealimentaire #kilosentrop #repasequilibre #assietteequilibree

Mira Foodie ✨
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Friday 31 January 2025 19:51:06 GMT
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Comments

cecile13007
Cecile13007 :
Coucou! Tu prépares comment tes haricots?? Je commence tes idées ce soir 🙏
2025-04-27 18:03:18
0
melimelomwelou
MélanieD9602 :
Bonsoir faite vous des suivi personnalisée je suis en pleine perte mais pas réussir à géré mes assiette j’ai les base mais pas avec mon petit budget
2025-04-13 18:03:24
0
nathedelweisssck
Nath Edelweiss Sck :
bonsoir ✨️🌹✨️Elles sont superbes vos assiettes, mais les féculents blancs, comportent beaucoup de sucre...il ne serait pas mieux de consommer que du complet ? bonne soirée a vous ✨️🦋✨️
2025-03-31 18:54:07
0
samuel.et.salem.sh
La maman des bébés Nowa :
🥺🥺🥺
2025-07-02 17:55:06
0
dyq23sbiw5ho
roxane :
bonjour merci pour les idees.😊
2025-02-03 10:02:48
1
claudinedesdoitil
claudine :
moi je m’abonne de suite des assiettes toutes pretes avec les calories indiquées sa va énormément m’aidé merci
2025-02-03 20:18:37
1
mumtoobe
Sophie Jeridi :
Bonjour peut-on prendre un dessert après les repas ? Ex : yaourt nature ou fruit ?
2025-02-09 08:44:38
1
juju59153
Julie f :
mange que des légumes je prendrais du poids! par contre 1 cheese Burger de macdo tts les jours 1 semaine 1 midi 1 soir je perd! malheureusement se n est pas très bon pour la santé puis j ai fais 250g
2025-02-18 17:09:28
0
usuremane5
22122222 :
❤️❤️❤️
2025-04-08 11:05:54
0
pascaldesjouis
pascaldesjouis :
Bonjour tu fait comment tes carottes au lait de coco merci
2025-04-07 12:59:53
0
n_wellness
N_wellness ⏳ :
Merci ❤️
2025-04-06 16:22:02
0
bouclyfrreghislai
zette zette :
bonjour belle assiette 👍
2025-03-10 17:03:38
0
krystel086
Krys Tel :
😁
2025-02-21 09:06:47
0
karimfoulane
Karim Foulane :
😁😁😁
2025-02-20 11:48:36
0
juju59153
Julie f :
à longueur de temps, de nuit en petites quantités mais en prenant des laxatifs enfin pleins de fromage! pleins de gros bergers de friteries! enfin de la baguette, enfin des gros plats de pâtes...
2025-02-18 17:12:11
0
juju59153
Julie f :
max par repas et à 16h 100g max! et depuis que je n'avais plus du tout compter les kcals j étais rester à un poids stable entre 53 et 57kg maintenant je ne suis plus qu à 38,5kg pour 1,69 en mangeant
2025-02-18 17:11:09
0
ninichou02
Ninichoux :
🥰🥰
2025-01-31 19:53:48
0
juju59153
Julie f :
de 2400 et j avais perdu! moi qui adore les choux brocolis mon régale rien que la portion de votre brocolis dans votre assiette je l ai fais 3 jours puis 1 semaine j avais pris 3kg! je sais que si je
2025-02-18 17:08:04
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juju59153
Julie f :
Ben alors la je mange sa je prend 10kg direct! j ai des TCA depuis 12 ans dont 2 ans d anorexie j en ai fais des essais! et les kcals sont que foutaise pour ma part! 1400 kcal et j avais pris et plus
2025-02-18 17:06:57
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oscarou087
💫💫 oscarou 💫 :
Moi ça marche et j’ai plus que bien manger ça me suffit
2025-02-09 20:46:06
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noemie.1985
Nonoz770 :
Coucou @Mira Foodie ✨ tu fais combien d’assiette comme ça dans une journée ? Tu ne fais qu un repas ?
2025-02-09 17:30:52
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marylise59
Marylise :
Bjr J adore les idées de plats merci
2025-02-07 05:43:01
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manmanboubou20
Manmanboubou20🇭🇹 :
@Mom Assad ❤️❤️❤️❤️❤️❤️swiv page saaa
2025-02-04 17:39:23
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nyan12776
Nyan :
il y a un avantage spécial à manger du riz à sushi plutôt que du basmati ?
2025-02-03 10:33:58
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_ele.mila
Eleee ✨ :
😂😂😂
2025-02-02 10:25:23
0
florence8917
Florence :
👍
2025-02-01 20:02:26
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