@nu_anna13: 📍두부 애호박전 균형 잡힌 영양을 제공하는 건강한 조합이예요^^ ♦️주요 영양 성분 분석 단백질: 두부는 식물성 단백질이 풍부하여 근육 유지와 회복에 도움을 줘요 식이섬유: 호박은 식이섬유가 많아 소화 건강에 좋고, 혈당 조절을 돕는 역할을 해요. 건강한 지방: 올리브오일은 불포화지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 좋아요. ♦️기대할 수 있는 건강 효과 소화 기능 개선: 호박과 두부의 조합은 위에 부담을 주지 않으면서 소화를 원활하게 해줘요. 혈당 조절: 두부의 단백질과 올리브오일의 건강한 지방이 혈당의 급격한 상승을 막아줘요. 항산화 효과: 호박과 올리브오일에는 항산화 성분이 많아 피부 건강과 노화 방지에도 도움을 줄 수 있어요. [재료] 1.애호박 1개 2.두부 반모 3.쌀가루 4.소금 5.후추 6.올리브오일 -비법소스- 1.간장1T 2.식초1/2T 3.꿀2/3T 4.크러쉬드 레드페퍼1t 📌호박을 채칼로 슬라이스 하고 앞뒤로 쌀가루를 뿌려요. 📌두부는 작게 잘라 물기를 빼주고 앞뒤 소금,후추로 간해줘요. 📌호박두장을 십자가 모양으로 해서 두부를 올리고 감싸줘요. 📌올리브 오일을 두르고 중약불로 빠르게 구워서 접시에 플레이팅 해줘요. #호박전#두부#두부호박전#다이어트#혈당관리#간단한레시피#맛있는요리#건강식단#food#홈쿡