あーちゃん|ズボラ足痩せ🦵
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Sunday 02 February 2025 09:17:54 GMT
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あーちゃん|ズボラ足痩せ🦵 :
① とにかくスクワット → 太ももがガッチリして逆に太くなる💦 ② 毎日足パカ100回 → “ほぐし”をしないとむくみが取れず、変わらない！ ③ 食事制限で炭水化物ゼロ → 代謝が落ちて、むくみ＆リバウンドしやすくなる😱 ④ 毎日ランニング → 筋肉が硬くなり、前ももやふくらはぎがパンパンに…💥 ⑤ お風呂上がりにセルライト潰し → 強く押しすぎると逆効果！むくみが悪化⚡️
2025-02-02 09:19:36
343
h :
逆になにがいいんですか
2025-02-02 13:37:08
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あーちゃん|ズボラ足痩せ🦵 :
⑥ 適当にマッサージ → 方向を間違えると、老廃物が溜まって太くなる😨 ⑦ ヒールや厚底ばかり履く → ふくらはぎが張って脚が太く見える💦 ⑧ むくみ取りソックスを履くだけ → 履くだけでは根本解決にはならない😵 ⑨ 夜だけ頑張る（ストレッチや運動） → 日中の姿勢や歩き方も大事！
2025-02-02 09:19:47
97
ちは :
Tiktokの情報皆言うこと人によって違うからわからんんん😭泣
2025-02-28 08:38:00
59
Suzu :
😳😳😳
2025-02-02 13:41:14
5
もしゃな :
スクワット間違いなく効くって色んなところで言われてるからずっと1日30回スクワットしてる……ダメなの…
2025-03-12 08:17:08
6
、 :
2枚目の写真はやせた後の写真ですか？？
2025-02-02 21:31:33
3
n_lu3x :
😁😁😁
2025-03-17 15:45:21
0
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